Современиот активен живот, во кој едно лице се соочува со различни физички и психолошки стресови, негативно влијае на здравјето. Најчесто, многу болести се поврзани со недостаток на микроелементи во телото. Поради ова, работата на многу внатрешни органи може да биде нарушена: бубрезите, црниот дроб, белите дробови, цревата, итн.
Знаци на дефицити на микронутриенти
Ако некои супстанции се дефицитарни, може да се појават следниве симптоми:
- Молибден . Личноста станува нервозна, има умереност, доаѓа до несвесна состојба, кожата станува бледа и може да има неправилности со палпитација.
- Манган . Постои процес на бавен раст на ноктите и косата, како и појава на осип и се случува брзо губење на тежината. Таквите луѓе може да имаат нетолеранција кон слатки и шеќер.
- Калциум . Недостатокот на овој микроелемент предизвикува конвулзии и несоница , што е исто така случај со недостаток на одредени витамини. Исто така може да има проблеми со стомакот, со слух и со нервна состојба.
- Хром . Предизвикува проблеми со кожата, зголемен холестерол, нетолеранција кон слатко. Како последица на тоа, може да се појави тромби и намалување на функцијата на тироидната жлезда.
- Железо . На лицето апетитот се намалува и постои замор. Пукнатини може да се појават во аглите на устата кај возрасни, може да се развие депресија и срцева аритмија.
- Бакар . Симптомите на дефицит на микронутриенти во телото се следните: различни форми на анемија, проблеми со хемопоезата и синтеза на хемоглобин.
- Јод . Во овој случај, лицето почнува да се замрзнува дури и во летната топлина, а неговата кожа станува досадна и суви. Сепак постојат проблеми со нервниот систем: поспаност, слабост, проблеми со меморијата.
- Магнезиум . Недостатокот на овој микроелемент во телото се изразува со вртоглавица, проблеми со ориентација во вселената, мускулни грчеви, несоница,
лошо расположение и во главоболки. Исто така, состојбата на ноктите, забите и косата значително се влошува. - Селен . Постојат болести на тироидната жлезда, црниот дроб и панкреасот, може да има дистрофични промени во мускулите, проблеми со меморијата и развој на телото. Ова може да доведе до предвремено стареење и развој на срцев удар.
- Цинк . Недостатокот на овој микроелемент ќе биде означен со бели дамки на ноктите, лицето почнува брзо да гуми и има намалување на заштитните функции пред дејството на вирусни и алергиски инфекции.