Современите услови за живеење и работа доведоа до намалување на нивото на физичка активност. Како резултат на тоа, лицето стекнало разни хронични заболувања на внатрешните органи и мускулно-скелетниот систем. Заболувањата на 'рбетот, пак, доведуваат до натамошно влошување на здравјето поради нарушувања на крвниот проток и констрикција на телото.
Недостатокот на навремено внимание кон проблемите со грбот може да доведе не само до влошување на здравствениот статус, туку и до попреченост.
Добрата фитност во третманот на болестите на грбот и нивната спреченост покажаа симулатори за грбот. Со нивна помош, можно е да се обучуваат разни мускулни групи, да се обнови спиналниот капацитет, да се подобри состојбата на 'рскавицата и коскеното ткиво.
Постојат различни видови на симулатори во зависност од намената и товарот. Практично сите симулатори можат да се купат за употреба дома.
Кои се задните симулатори?
- Симулатор KS-500 и машина за нишање. Овие симулатори за назад мускули се користат како предупредување и да се ослободат од остеохондроза и интервертебрални хернии. COP-500 помага да се подобри состојбата на сите мускули на грбот. Основата на работата на симулаторот се вибрациите кои го доведуваат целиот мускулен корсет во работна состојба. Благодарение на ова, мускулите, лигаментите и интервертебралните зглобови почнуваат да се обновуваат и да се ослободат од воспаление. Благодарение на вибрациите, 'рбетот го поправа точниот облик, болката и заморот исчезнуваат.
- Диван Граветин. Овој симулатор ќе биде добар помошник за луѓето кои се соочуваат со стрес на 'рбетот. На каучот промовира дозирана истегнување на 'рбетот, со цел да се ослободат стегната области. Десетдневниот курс на лекување со овој симулатор значително ја намалува болката во грбот, помага да се ослободи од замор и непријатност.
- Петтиот пршлен. Ова е еден од најпопуларните симулатори за транспорт на грбот. Поради ниската цена и компактноста, овој симулатор е достапен за скоро сите. Класите со овој уред помагаат да се зајакне мускулниот корсет, да се подготви за стрес, да се подобри мускулното олеснување на грбот. Покрај тоа, симулаторот ви овозможува правилно да го дистрибуирате товарот на грбот и да го ослободите тензиите. Со цел да се забележи ефектот на работа на овој симулатор, ќе потрае само неколку нетрајни сесии.
- Блокирање симулатори за грб имаат неколку варијанти, кои се разликуваат по големина и оптоварување. Овие симулатори се дизајнирани да ги зајакнат мускулите на грбот. Неопходно е да се справи со нив со претпазливост, почнувајќи од достапните товари. За време на часовите, важно е правилно да ги користите рачките и блоковите, така што товарот оди точно наназад. Овој тип на симулатор е популарен кај бодибилдерите.
- Турникри, прстени, нерамни решетки. Сите овие мали симулатори се дизајнирани да работат на горните и средните делови на грбот. Систематските вежби со помош на хоризонтални шипки, греди и прстени помагаат да се прошири горниот дел на грбот,
зголемување на трапезот и најшироки мускули на грбот, кои се нарекуваат крилја. - Веслање моќ тренери за грбот се дизајнирани за зајакнување на мускулите на грбот, рамен појас и нозе. Овој симулатор има универзална намена, што се должи на неговата популарност.
При изборот на симулатор за грбот, неопходно е да се обрне внимание на тоа кои функции ги извршува и на кои делови од грбот има влијание. За спречување на болеста во грбот и отстранување на замор треба да се претпочитаат на симулаторите, кои влијаат на сите мускули на грбот. За сериозни спортови, подобро е да присуствувате на спортски сали, во кои има симулатори за изработка на различни делови од грбот.