Масти во областа на пазувите е нешто на што е дури и срам да се жалат. Луѓето имаат глобални проблеми - внатрешните бедра, задникот, стомакот и се жалат на пазувите. Па, ако другите делови од телото веќе имаат совршено постигнато совршенство и хармонија со вашите барања, имате право да бидете загрижени и да се вклучите во масти под рацете. Меѓутоа, ако наслагите не само што ја нарушуваат оваа област, ние препорачуваме прво да започнеме со општа добивка на вишок тежина со помош на аеробни товари и диети. Гледаш, масти ќе остави целосно од целото тело. Што и да било, и што и да одлучите, ќе ви ја кажеме вистината за тоа како да ја отстраните мастината од пазувите.
Причини
Некои веруваат дека масти под пазувите е ист како масти на желудникот. Во никој случај. Масното ткиво на нашето женско тело е наклонето да се "складира" насекаде, но не и во подрачјето на пазувите. Причините за вашата маана можат да бидат:
- неправилна положба;
- атрофирани трицепс;
- хормонски нарушувања;
- слаба циркулација на крвта во пазувите.
Од овие причини, најверојатно веќе сте го препознале. Ние го препорачуваме.
Лош став
Да, седи на компјутер, потоа зад ТВ, на маса, во метро / автобус / тролејбус / личен автомобил - не е само погодност на XXI век, туку и штета на нашата фигура. Вклучувајќи, пазувите, исто така, страдаат. Спроведете го експериментот. Снимете ги домашните џемпери и други домашни маици, стојте пред огледалото, во кое мајката родила. Наведи го и погледнете во сликата. Масата виси надолу? Каде? Подвлече и не само таму, нели? Сега исправете го грбот и се превиткувајте како горди шпански танчерка. Масата виси? Пријдовме кон првиот чекор за отстранување на маснотиите под пазувите. Гледајте ја вашата положба, се наведнувајте на максимум, дури и ако мислите дека оваа позиција е премногу пркосна. Со исправен назад како низа, дури и мал стомак е невидлив, што можеме да кажеме за пазувите.
Ние ги исфрламе "десните" мускули
Ние веќе ги спомнавме дупките трицепс, сега за нив, подетално. Во принцип, во секојдневниот живот, нашите трицепс се бескорисни, и ако тоа не беше за потрага по убавина, нема да ги забележиме. Трицепсот се наоѓа на долната страна на раката, над лактот и делумно поминува во подрачјето на пазувите. Сега за тоа како да се отстранат мастите околу пазувите со употреба на силни вежби.
- Пливање - знаете дека нема ништо подобро за грбот и рацете. Пливаат три пати неделно половина час во секој ритам, а за еден месец, без маснотии не се прави. Многу е едноставно: пливајте со лазање и подготвуваат, грбот ќе се наведнува и ќе се засили, без да го забележите, ќе се ослободите од опаѓање. Твојот трицепс, бицепс и други витални мускули ќе се израмни, и дури и ќе заборавите зошто навистина почнувавте да пливаат, бидејќи нема да има масти.
- Тегови - ако сакате да работите на копно, во борбата за пазувите, вашите тегови ќе ви помогнат. Вршење на вежби, стоење и лажење, развивање на вашите раце и рамења до максимум, а тежината на тегови може да избере најмала од 0,5 кг - во секој случај за вашите необучени раце тоа ќе биде доволно.
- Потсмевки - постои посебен вид на трицепс за трицепс, тоа е она што ни треба. Рацете што се ставаат на подот веќе рамо и почнуваат да се искривуваат. Дали три дневни пристапи десет пати на ден. Не се напрега и работи. Запомнете, колку повеќе раце стојат, толку повеќе
оптоварување на трицепс.
Во однос на циркулацијата на крвта, тогаш секоја физичка активност ќе го зголеми протокот на крв во оваа област исто така. Можете да направите загревања со акцент на занишан раце, потпивнувајќи се на страна, ротирање на рацете, лактите и рамената, но потоа, концентрирајте се на пливање, тегови и истегнувања.
Ако сте ги доживеале сите погоре, но масти од пазувите не остави, веројатно е дека причината е во хормоните. Хормоналните пореметувања може да предизвикаат масни наслаги во подлактиците и под надморска височина, сите овие проблеми ќе ви помогнат да го решите лекарот, откако ќе ги анализирате хормоните.