Ел-карнитин е метаболичко соединение кое е присутно во човечкото тело, природно го подобрува и го забрзува метаболизмот, ја подобрува издржливоста и го намалува заморот. По сериозен физички напор, ел-карнитинот го обновува мускулното ткиво и ги штити од понатамошно оштетување. Оваа супстанција е активно вклучена во процесот на производство на енергија од маснотии. Ако на телото му недостасува ел-карнитин, ја губи способноста за обработка на мастите, што доведува до проблеми со срцето и прекумерна телесна тежина.
Како да се земе масти режач ел карнитин?
Масло горилникот ел-карнитин се препорачува за луѓе кои вежбаат, особено за фитнес, аеробик и бодибилдинг. Како да се земе ел-карнитин, зависи од насоката на неговата употреба. Се користи во обука за сила, како еден од составните елементи на спортската исхрана, а исто така и како горилник за маснотии, комбинирајќи ја неговата употреба со физички оптоварувања. Ако земете ел-карнитин без физички напор, тоа само ќе предизвика зголемување на апетитот и сигурно нема да промовира губење на тежината. Времетраењето на тренингот треба да биде најмалку половина час, а потоа процесот на согорување на масти природно станува поактивен.
Супстанцата ел-карнитин делумно влегува во човечкото тело со оброк богат со протеини, како што се риба, пилешко филе, урда, пченица и др. Но, за спортистите овој број не е доволен. Дозата се одбира поединечно и зависи од нивото на физичката активност, општата состојба на телото и препаратот што ја содржи оваа супстанца. Во однос на општите индикации за употреба, маснотијата ел-карнитин
Контраиндикации на масти режач ел-карнитин
Ел-карнитин се смета за безопасна супстанца, но луѓето кои страдаат од периферна васкуларна болест, цироза, хипертензија , дијабетес и бубрежна болест треба да се консултираат со лекар пред да употребуваат лекови кои содржат ел-карнитин. Употребата на оваа супстанца може да предизвика несакани ефекти во форма на гадење, абдоминални грчеви, повраќање и дијареа.