Сите ние веќе сме слушнале за чудесната моќ на мистериозни додатоци во исхраната, дека тие го забавуваат стареењето, ја прават кожата еластична и зрачна, косата станува силна, а внатре во нашето тело, хармонијата конечно ќе триумфира. Сите го знаеме ова добро, но кога станува збор за одредување на тоа што навистина е диететски додаток, постојат некои контрадикции.
Што е "лошо"?
БАА е биолошки активен додаток, кој не е лек, па зошто на пакетот често може да го видите натписот: "Се препорачува да се користи по консултација со лекар?"
Целта на користењето на ваквите додатоци е да се пополни недостатокот на одредени супстанции во телото, обновување од хирургија, болест, тежок ментален или физички стрес и (што за нас, жените е главното нешто) - омекнување на непријатни манифестации за време на предменструалниот период и менопауза . Тоа е, додатоци во исхраната за жени - тоа е сосема одделен сет на минерали, полинезаситени масти, аминокиселини и сл., Кои не изгледаат како адитиви за храна "за меморија", "со нарушувања на спиењето", "за спортисти" и други.
Состав
Сите додатоци во исхраната кои имаат соодветна лиценца се составени од поморските минерали, животински ензими, пчелни производи, хербални препарати, витамини минерализирани синтетички. Сепак, најефективните додатоци во исхраната не содржат синтетички супстанции, но се направени исклучиво од природни компоненти. Покрај тоа, адитивите се сметаат за корисни во кои има антиоксиданти - помагаат во борбата против процесот на стареење, аминокиселините кои ги нормализираат функциите на целиот организам и бифавоноидите, кои имаат позитивен ефект врз циркулаторниот систем.
Кои се додатоци во исхраната?
Со цел да се разбере како додатоците на исхраната работат и помагаат, неопходно е да се зборува за нивните разлики. Постојат најмалку три групи додатоци во исхраната: нутритретици, парафармацевтици и пробиотици.
Нутрициутиците , како и самиот збор, од кои произлегува терминот исхрана, е додаток во исхраната кој се состои од минерали, влакна, витамини и други елементи во трагови и има за цел да ја збогати нашата исхрана со корисни материи. Очигледно е дека исхраната на повеќето од нас не е најкорисна. Многу често сакаме закуски, наместо целосна вечера, а оваа многу закуска се состои од хамбургер, бар, пиперка и сода. Затоа, придобивките од диететски додатоци од овој вид ќе се состојат во нормализирање на нашата неухранетост.
Парафармацевтски производи се оние биолошки активни супстанции, кои често ги наоѓаме на полицата со значајно име - "женска бада". Тие помагаат да се справат со предменструалниот синдром и непријатниот тек на менопаузата. Во нивниот состав ќе се сретнеме со екстракти од растенија, морски животни. Тие ја контролираат нашата хормонална позадина, со ненадејни промени во кои се манифестираат разни наследни и хронични болести.
Пробиотиците содржат бифидо- и лактобацили, целулоза и имаат целосно право да се нарекуваат женски бањи за чистење на телото. Впрочем, живите бактерии култури се токму она што ни треба за нашите
Додатоци за бремени жени
Одделно, ајде да разговараме за потребите на жените во ситуацијата. И покрај фактот дека многу дами веруваат дека сега треба да јадат "за две", ова не важи за микроелементи. Додатоци за бремени жени се најдобрата причина за несогласувања меѓу лекарите. Факт е дека со внесот на додатоци во исхраната, можно е организмот на идната мајка да биде заситен со микроелементи, исто така, дејството на некои, невини, на прв поглед, билки, може дури и да предизвика спонтан абортус. Затоа, како да земате додатоци во исхраната за време на бременоста и дали вреди да се прави тоа, може да се каже само докторот. Впрочем, најважно е да не му наштети.