Сливи - корисни својства

Луѓето кои внимателно ја следат нивната телесна тежина, многу внимателно пристапат кон избор на храна. Во овој случај, многумина одбиваат да јадат висококалорична храна, иако постојат исклучоци. На пример, сливи поради нивните корисни својства, и покрај високата енергетска вредност , придонесуваат за губење на тежината.

Сливи - корисни својства и контраиндикации

За да го добиете саканиот ефект, доволно е да јадете само 4 парчиња. За слабеење сливи се корисни во тоа:

  1. Таа има способност да го регулира нивото на шеќер во крвта, што за возврат ја одржува метаболичката стапка на константно ниво. Можеби ова се должи на низок гликемиски индекс.
  2. Го намалува нивото на "лош" холестерол, што придонесува за губење на тежината.
  3. Не содржи заситени масти, кои директно предизвикуваат дебелина.
  4. Не содржи сол, што го задржува течноста и го зголемува притисокот. Со оглед на ова, се препорачува да ги замените вашите омилени закуски и други штетни закуски со сливи.
  5. Тоа е доста задоволителен производ, затоа се препорачува да се користи сува слива пред јадење за да се ослободи од глад. Можеби ова се должи на присуството на влакна, која го исполнува стомакот, а исто така ги чисти цревата од производите на распаѓање. Слививите помагаат да се ослободат од запек.
  6. Корисни својства на сливи за жени за време на губење на тежината се, исто така, дека тоа е антидепресив. За време на исхраната, многумина страдаат од промени во расположението, несоница, па дури и депресија. Сува слива помага да се справи со овој проблем.

Составот на сливи вклучува голем број на хранливи материи кои се неопходни за нормална активност на телото.

Исхрана со сливи

Постојат неколку опции за губење на тежината користејќи суви сливи. На пример, можете да го замените појадокот со дел од јогурт и сливи. Најдобро е да се направи коктел врз основа на овие производи.

Состојки:

Подготовка:

Исечете сливи во блендер и се комбинираат со кефир. Таквиот пијалок ќе помогне да се исчисти цревата и да се ослободи од вишокот килограми.

Жените кои сакаат слатки се заинтересирани за тоа што да го заменат шеќерот во исхраната, во овој случај сливи се идеално решение. Можете едноставно да мелете исушената слива и да ја додадете во разни десерти и колачи.

Сливи за чистење на дебелото црево

Постои рецепт, кој се препорачува да се користи од време на време за чистење на цревата од производите на распаѓање.

Состојки:

Подготовка

Сушено овошје, мелење, за ова можете да користите мелница за месо или мешалка. Тревата впива во 1,5 литра вода што врие 3 часа, потоа додадете ја инфузијата на сувото овошје и оставете го на топло место 5 часа. По времето поминато, ставете ја смесата во фрижидер. Треба да го користите за 1 суп.л-патки. лажица пред вечера.

Исто така постои и варијанта на нутритивна формула која не само што ја задоволува желбата да јаде нешто слатко за време на исхраната, туку исто така го засите телото со корисни материи.

Состојки:

Подготовка

Користете блендер или мелница за месо, исечете ги оревите и сливи, а потоа измешајте ги со мед. За различни вкусови, можете да користите сосема различни ореви и додадете други сушени плодови. Се препорачува да се користи 1 суп.л-патки. лажица како закуска за да се ослободи од глад.

Исто така можете да направите пијалок за слабеење и чистење на цревата.

Состојки:

Подготовка

Земете тенџере истурете вода таму, ставете сливи и грмушки, доведете до вриење и оставете 20 минути. Потоа испратете го таму кучето роза и врие уште 35 минути. По истекот на времето, оставете го пијалокот ладно и затегнете го. Користете го за неколку часа пред спиење до 100 гр.