Црна рибизла - добро и лошо

Во текот на летото, можете да се однесувате кон различни овошја и бобинки, кои не се само вкусни, но исто така корисни. Како црвени рибизли, црните плодови се корисни за губење на тежината. Нутриционистите и лекарите велат дека црна рибизла е вистинско богатство, кое содржи антиоксиданти, витамини и минерали.

Црна рибизла - добро и лошо

Содржината на разни супстанции обезбедува голем број на својства кои придонесуваат за губење на тежината:

  1. Карактеристиките на црвените рибизли се слични на црните плодови, бидејќи нивниот витамински состав е речиси идентичен.
  2. Позитивни ефекти на бобинки на активноста на дигестивниот систем и тие исто така нормализираат столицата.
  3. Бобинки помагаат да се подобри функционирањето на нервниот систем, што му овозможува на телото подобро да го пренесе стресот што го доживува за време на губење на тежината.
  4. Калоричната содржина на црна рибизла е мала, така што за 100 гр има 62 калории. Затоа, дури и со употреба на бобинки во големи количини, вие не му наштетувате на фигурата.
  5. Составот на бобинки вклучува линоленска киселина, која зема активно учество во процесот на разделување на масни наслаги.
  6. Црна рибизла помага да се намали апетитот.
  7. Корисни својства имаат и рибизла лисја, кои можат да се додадат во салата, како и месо и риба.

Штетата од црна рибизла може да им донесе на луѓето кои покажале индивидуална нетолеранција кон производот. При користење на бобинки во големи количества за подолг временски период, може да се зголеми коагулабилноста на крвта. Не се препорачува да се јаде црна рибизла луѓе со висока киселост на стомакот, чиреви и гастритис. Вреди да се разгледа дека витамини во рибизла за време на долгата термичка обработка се уништени, па консумираат бобинки во свежа форма.

Како да се користи црна рибизла?

Исто како што можете да јадете и да подготвувате разни пијалоци врз основа на нив. Неодамна, голема популарност ја уживаат мазните од црна рибизла. Таквиот пијалок може да се консумира како закуска, а исто така и како десерт за време на главните оброци.

Состојки:

Подготовка

Комбинирајте ги сите состојки и размахнете со мешалка додека мразот не се претвори во трошка. Пијалокот може да биде украсен со цели бобинки или листови од нане.

Опции за губење на тежината

Ако сакате да се ослободите од вишокот на тежина со помош на црна рибизла, можете да користите диета која е наменета за еден месец и се заснова на промена на 2 дена.

Ден # 1

Ден # 2

Постои уште едно мени што можете да ги користите слабеење на рибизла, наменета за 5 оброци:

Не заборавајте во тоа време да пиете зелен чај без шеќер, а исто така и слатка вода.