Само концептот на "диетален леб" кај многу луѓе е збунувачки. На крајот на краиштата, каков вид на леб може да има, кога едно лице е диета и јаде право? Покрај тоа, самите експерти препорачуваат, пред сè, да се исклучат од диета брашно. Но, од друга страна, не може лесно да се откажат од лебот.
Излезот е
Но, за среќа за многумина со ова, не е сè толку строго. Во модерната диетологија, можно е недвосмислено да се утврди кој леб е диетален, и во која количина може да се конзумира дневно. Да, и целосно отфрлање на тоа нема да донесе бенефиции. Околу 50-100 грама за оваа бројка ќе останат невидливи, но тие ќе му дадат на телото супстанции и соединенија потребни за него.
На полиците можете да најдете широк спектар на таков производ, но треба да знаете како да разликувате висококвалитетен, диетален леб од "обичен" леб.
Изработка на вистинскиот избор
Треба да се напомене дека е потребно да се избере леб со низок гликемичен индекс . Така, изборот може да падне на диетален леб од трици. Факт е дека ова е најгрубиот дел од жито, кој се подложува на минимална обработка. Во отровите содржи голем број на хранливи материи и витамини кои имаат позитивен ефект врз дигестивниот систем.
Вреди да се напомене дека корисни леб во исхраната е оној што е без квасец. Затоа, при изборот, внимателно прочитајте ја етикетата со составот на производот. Не избирајте производ што вклучува шеќер, прашок за пециво, пченично брашно. Вреди да се погледне на исхраната леб направен од брашно од цело зрно. Таквиот производ ќе донесе многу повеќе бенефиции од оној со многу адитиви.
И, конечно, сакам да го кажам тој леб, иако исхраната, но треба да се конзумира во мали количини, бидејќи ако се злоупотребуваат, исхраната ќе биде неефикасна.