Социјална фобија

Социјалната фобија, по правило, се манифестира кај многу млади луѓе, но може да ја придружува лицето и целиот негов живот.

Знаци на социјална фобија

Обично социјалната фобија се чувствува во оние случаи кога е неопходно да се излезе на луѓето и да се направи нешто. Тоа може да бидат елементарни работи: на лекцијата тие ве повикаа на таблата, ве прашаа да ја прочитате песната на празникот, потребен е устен одговор на испитот. Некои многу срамежливи луѓе избегнуваат да јадат не само во кантини, туку дури и во присуство на прилично запознаени луѓе, тие се ужаснати да мислат дека ќе им биде кажано ако одат во тоалетот за секого, се срамат да го најдат своето место во театарот и да се обидат да одат во сала, кога светлината е веќе изгаснат.

Симптоми на социјална фобија

Социјалната фобија се манифестира на физиолошко ниво. Човекот толку се плаши да биде во непријатна положба, како што му се чини, дека тој се потети, се чувствува слаб, јазикот му е одземен, лицето му станува црвено. Тој чувствува топлина и задушување, некои дури и се разболат.

Методи за борба против социјалната фобија

Надминување на социјалната фобија е да сфатиме дека другите луѓе ги прават сите овие застрашувачки работи сосема смирено, и никој не посветува најмало внимание на нив .

Подобро е да се обидеме да го надминеме тоа со сигурна личност, на кого му се доживува неограничена доверба - со родителите, пријателите, со почитувана личност.

Можете да внесете заедно, на пример, на станицата во тоалетот, додека гледате наоколу и бидете сигурни дека никој не обрнува внимание на тоа кој и каде оди.

Заедно со нејзината пријателка да отиде во кафулето и од срце да јаде вкусни работи, повторно, со раб на нејзиното око забележувајќи дека сите други се зафатени со нивната храна и не се грижат за ничија работа.

Обично таквите едноставни активности помагаат да се справат со манифестации на социјална фобија, но во особено тешки случаи, социјално анксиозно растројство и социјална фобија треба психокоррекција.