Што е страв - корист и штета на стравот и како да се ослободи од него?

Нема луѓе во светот кои нема да се плашат од ништо. Секој во својот живот наиде на внатрешно чувство на вознемиреност и повеќе од еднаш. Но природата на најсилните негативни емоции не е јасна на сите. Луѓето се прашуваат: што е страв и како да ги идентификуваат нејзините причини. И, исто така, обидете се да разберете како да се ослободите од компулсивните состојби предизвикани од стравот од одредени работи.

Психологија на страв

Со векови, чувството на страв предизвикува забуна кај луѓето. Многу внимание беше посветено на проблемот и од религијата и филозофијата, сликарите и скулпторите се обидоа да ја проценат државата. Со доаѓањето на психологијата во 19 век, феноменот почна да се разгледува научно. Стравот беше наречен внатрешна држава, поради состојбата на вистинска или имагинарна закана. Кога едно лице ја доживува ситуацијата како опасна, телото дава сигнал. Односите со надворешниот свет и фобиите се индивидуални, а експертите зборуваат за стотици нивни сорти.

Победа и штета од страв

Психолозите велат: иако емоцијата на стравот е негативно обоена, во мали количини може дури да биде корисна. И воопшто да има страв и фобија - тоа е нормално. Ова не значи дека секој човек кој наидува на непремостлив страв од нешто, мора да живее целиот свој живот под страв. Кога фобија стана проблем, мора да се бори со него, но уништувањето на секоја манифестација на страв значи да се оди против природата. Историски гледано, стравот од несигурност ги заштитува луѓето од негативни надворешни фактори.

Што е корисен страв?

Употребата на стравот се состои во неговата главна функција: да се заштити лице од опасност (со други зборови, да се вклучи инстинкт на самоодржување ). Само на прв поглед оваа емоција е бескорисна, но се појави во процесот на еволуција за да се заштити поединецот од околните проблеми, надворешни фактори и закани. Следните ситуации може да се именуваат кога стравот е корисен:

  1. Стравот од висина спасува од паѓање. Вода - од влегување во бура. Темнина - од средба со разбојници и силувачи во вечерниот парк.
  2. Стравот од непознатото и внатрешниот талент штити од комуникација со опасни предмети (натпревари, ножеви), луѓе и животни.
  3. Со опасни ситуации, хормонот серотонин се произведува во мозокот, што има позитивен ефект врз мускулниот тонус.
  4. Приливот на адреналин во крвта станува причина што едно лице почнува да размислува и да делува побрзо, повеќе кохезивно. Но, не секогаш.

Штетата од страв

Отсуството на страв ќе го стави човештвото на работ на истребување, но во некои случаи штетно е да се плашиш. Чувството на закана не секогаш му помага на лицето да дејствува на границата на неговите способности. Друго сценарио за развојот на опасната ситуација е следното:

Видови на стравови

Во зависност од класификацијата, стравот може да се подели на неколку групи. На пример, Фројд ги делеше сите емоции од ваков вид на реални и невротични, и неговиот колега - психолог Каплан - на патолошки и конструктивен. Тоа е, првиот вид навистина им помага на луѓето да преживеат, ова се т.н. биолошки стравови, а втората е причината за болеста. Во научните кругови вообичаено е да се комбинираат фобиите во 8 групи:

  1. Просторен (страв од длабочина, висина, затворени простори, итн.).
  2. Социјални (луѓе со одреден пол, статус, неподготвеност да се промени, итн.).
  3. Страв од смрт.
  4. Опасноста од склучување разни болести.
  5. Контраст од страв - неподготвеност да се издвоите.
  6. Страв од секс .
  7. Страв да предизвика штета на другите.

Рускиот психолог Шчербатих имаше своја идеја за какви стравувања има. Тие се поделени во три групи:

  1. Социјални - ова е немири за сопствената благосостојба и нивните најблиски, пред јавното мислење, публицитет, промени во животот итн.
  2. Природно, што е поврзано со природни феномени (грмотевици, невреме, итн.).
  3. Внатрешни, кои беа "поставени" во детството.

Но, ќе биде попрецизно да се поделат сите фобии и вознемирености во три (четири) групи:

  1. Биолошки - тоа е поврзано со здравјето и животот.
  2. Социјално поврзани и менување на статусот во општеството.
  3. Егзистенцијален - внатрешен, кој ја открива длабоката суштина на човекот.
  4. Посебна група е стравот на децата.

Социјални стравови

Можеби најголемата група стравови што се гледаат во неколку класификации се социјални. Нивната особеност е дека предметите на кои е насочена фобијата не носат вистинска опасност. Тие можат да течат од биолошки стравови - како што, на пример, стравот на децата од болка од инјекции се вкорени и потоа станува патолошка непријателство на луѓето во бели мантили. Со возраста, социјалниот аспект го заменува биолошкиот. Прифатено е да се споделат стравовите на луѓето од ваков вид на следните видови:

Биолошки стравови

Самата природа е поставена да се чувствува чувство на страв и вознемиреност пред феномените кои го загрозуваат животот на човекот и неговите роднини, на пример, предаторски и отровни животни, катаклизми. Таквите фобии се оправдани, а причината за возбудата е навистина опасност. Повеќе биолошки стравови се карактеризираат со:

Егзистенцијален страв

Суштината на човекот се манифестира во третата група на фобии: егзистенцијална. Тие се предизвикани во длабоки мозочни структури, не се секогаш реализирани од страна на лице и "живеат" во потсвеста, па затоа е тешко да се лекува (ако е потребно). Тие вклучуваат:

Стравови на децата

Посебна категорија - детска вознемиреност, пренесена во зрелоста. Ова е главната емоција - страв, и се манифестира во матката, кога бебето реагира на искуствата на мајката. Биолошки стравови (светлина, гласни звуци итн.) Се типични за првите месеци од животот. Тоа се заштитни механизми. Но, ако склоноста кон одредени фобии се пренесува на генетско ниво, е поверојатно дека детските емоции ќе прераснат во социјални стравови на возрасно лице.

Како да се ослободите од стравот?

Имајќи јасна претстава за тоа што е стравот и разбирање на нејзините причини, едно лице може да се обиде да ги искорени за трајно да се ослободи од компулсивните услови . Деталната анализа на проблемот помага да се справите со неа. Постојат многу докажани начини да се излечи стравот. Психологијата повикува некои ефективни методи:

  1. Акција против вознемиреност.
  2. Логично толкување на можните последици од ситуацијата. Можеби ништо за што да се грижи.
  3. Визуелизација на фобија е на хартија или во главата.
  4. Храброст за обука.

Ако станува збор за социјална фобија, исто така можете да се справите со него чекор по чекор. Постојат неколку психолошки техники и начини како да се надмине стравот од комуникација:

Таблети за страв

Важно е да се разбере дека таквата емоција како страв не секогаш предизвикува природни причини. Ако анксиозноста е предизвикана од невролошки и психолошки проблеми, третманот со лекови помага. Лековите кои се вонбрачни за страв можат да се купат во аптеките. Тие вклучуваат:

Понекогаш различни лекови навистина можат да помогнат да се елиминира возбудата, но не и за долго. На пример, за лице кое се плаши да лета на авион, полесно е да се пие пилула пред ретка лет отколку да помине долг пат на психотерапија. Редовната употреба на антидепресиви и стабилизатори може да ги намали чувствата на анксиозност, но ако коренот на стравот лежи длабоко, некои апчиња нема да помогнат. Неопходно е да се работи на себе.

Најлош начин на елиминирање на анксиозноста е да ги замрзне или да избега од нив. Со какви било фобии - тајни и експлицитни, кои се мешаат во животот, треба да се борите, смело да се погледнете во лицето на опасност и вашите сопствени слабости. Важно е да се разбере дека луѓето немаат моќ над одредени работи и можат да толерираат вакви стравови. На пример, не се обидувајте да ја поразите смртта или да ги избегнете сите природни катастрофи. Луѓето треба да го слушаат инстинкт на самоодржување, но да не се совладаат од нивните стравови.