Грозјето изгледа толку привлечно и префинето што речиси без празник, без банкет не може без него. Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина, честопати обрнуваат внимание на ваквите плодови на вакви настани, сметајќи дека се најмалку калорични. Од овој напис ќе дознаете дали добивате масти или губење на тежината од грозјето.
Калорична содржина на грозје
Грозјето е калорично во истиот ред со овошје, како што се банани и манго. Сите се висококалорични и се забранети во повеќето диети за губење на тежината. Вреди да се напомене дека ова не зависи од сортата - на прашањата за тоа дали зеленото грозје станува масно, одговорот е приближен како кога се поставува прашањето за кој било друг вид.
За секои 100 грама грозје (и ова, верувајте ми, многу малку, околу 8-12 парчиња, во зависност од големината и сортата), изнесуваат 65 kcal, од кои 16.8 грама јаглени хидрати, пак, се претежно шеќери. Протеините и мастите во него се мали - 0,6 g и 0,2 g соодветно. Со оглед на тоа што љубителите на вистинското грозје можат да јадат цела група на овој деликатес во исто време, подобро е да не почнете.
Зошто се дебели од грозјето?
Грозјето, како и секое слатко овошје и слатки воопшто, не се препорачува за употреба во попладневните часови. Ако во првата половина од денот неговата умерена употреба не дава значителни флуктуации на тежината, тогаш по ручекот метаболизмот почнува да се намалува, на телото му се потребни помалку енергија за витална активност. И кога ќе се хранат дел од јаглени хидрати, телото нема време да ги користи и чува на телото во форма на масни клетки.
И ние не зборуваме за лукавите својства на овој производ, туку за природниот процес. Храната е само гориво за вашето тело, дури и ако за вас тоа може да биде начин да се поглезите.
Дали растат од грозје?
Не постои недвосмислен одговор на ова прашање. Невозможно е да се каже дека грозјето се дебелее или не се масти - сето тоа зависи од тоа како го користите. Ако јадете претерано (во однос на содржината на калории) без грозје , грозјето ќе ја влоши ситуацијата. И ако јадете во право, тежината е стабилна, мала, не расте - тогаш грозјето нема да те повреди, особено ако го користите умерено.
Значи, на пример, изеде 100-200 грама грозје пред ручек не може значително да ја промени ситуацијата, но јадењето во вечерните часови навистина може да направи многу штета.