Со цел да се олесни оваа состојба, гинеколозите често ги советуваат идните мајки да вежбаат вежби за колено-лактот за бремени жени. Но, што може овој став навистина да помогне?
Колено лактот држење за време на бременоста:
- ви овозможува да го релаксирате максималниот 'рбет, во тоа време доживувате тешки товари, кои не можат да бидат направени на друг начин;
- совршено ја ублажува напнатоста од мускулатурата на матката (тонусот);
- е спречување на пиелонефритис;
- го намалува отокот;
- му помага на бебето да ја земе точната позиција во матката.
Која е суштината на положбата на коленото лактот за време на бременоста?
Растејќи со скокови и граници, матката почнува да врши притисок врз црниот дроб, стомакот, бубрезите, мочниот меур и цревата со текот на времето. За да се олесни или привремено да се ослабне овој притисок може да биде ситуација кога тешката столица се чини дека се намалува и привремено го ослободува нормалниот проток на крв во овие органи.
Проблемите со бубрезите и мочниот меур кај бремени мајки се многу чести, но ако редовно го користите положбата на коленото за бремените жени, одлив на урина се подобрува од бубрезите, се намалува компресијата на уринарниот тракт и ова е спречување на заболувањата во оваа област.
Покрај тоа, поради истоварување на бубрезите, се јавува оток, кој често се јавува во втората половина од бременоста. Сето ова во комбинација ја намалува веројатноста за појава на гестоза - сериозна компликација од последните месеци на носење бебе.
Постои и едноставна гимнастика за колено-лактот за бремени жени, што вреди да се следи, користејќи ја само десната или левата страна. Значи, детето, кое презеде погрешна позиција, која се заканува со царски рез, има шанса да се преврти по потреба.
Позицијата на коленото-лактот може да се користи толку често колку што телото бара, но најмалку 3 пати на ден. Целата процедура трае од пет до триесет минути. Предуслов - главата треба да биде под нивото на бутот, и само тогаш ќе се постигне терапевтски ефект.
