Сите знаеме дека протеинот е градител на секоја клетка на нашето тело. Сепак, самиот протеин се состои од помали органски соединенија - амино киселини . Постојат многу спротивставени мислења за придобивките и штетите на амино киселините. И вистината, како и обично, во средината - во смисла и почитување на мерката.
Придобивки
Придобивките од аминокиселините се, всушност, неописливи. Овие органски соединенија се неопходни за нас како кислород. Од нив се градат мускули, коса, нокти, коски, ензими, хормони. Аминокиселините учествуваат во сите биохемиски процеси, учествуваат во работата на имунолошкиот систем.
На пример, аргинин е амино киселина на младите. Тоа предизвикува синтеза на хормонот за раст, со што се обновува целото тело однатре и надвор. И лизин ќе биде идеален асистент во губење на тежината, бидејќи го подобрува поделбата на масен слој. Благодарение на амино киселините, мускулниот раст се забрзува, што привлекува бодибилдери и спортисти. Најдобар начин да се справи со оваа функција е аспарагин, кој, патем, е содржан во зрели пченица зрна.
Штетен
Но пријатен впечаток е сведен на никакви информации за опасностите од аминокиселините. Факт е дека повеќето спортски додатоци се базираат на амино киселини, или поточно, на ензим третирани казеин. Овие аминокиселини се користат за раст на мускулите, а штетата, пред се, е дека по запирање на внесот на додатокот, мускулите ќе станат, посно, форми. Покрај тоа, поради атрактивната леснотија на асимилација (за која, всушност, и да се земаат додатоци во спортот), бубрезите ставаат тежок товар за отстранување на сите лесно сварливи протеини , кои што и да не можат да се апсорбираат во вашите мускули за 100% .
Амино киселините се прекрасни помагачи за одржување на убавината и здравјето. Но, секогаш е побезбедно да ги консумираат со храна, во износот во кој вашето тело ви кажува. И да се каже "запре", кога пиете аминокиселински заситен коктел, телото, за жал, нема време.