Се разбира, на сите ни е потребна храна. Понекогаш сакам да се погледнам со нешто толку вкусно.
За нас е важно дека храната не беше само вкусна, ароматична, но исто така изгледаше фантастично апетитот, а исто така беше корисно. За жал, некои производи од кои добивате незамисливо задоволство и вкусови пупки се воодушевени, се полни со состојки кои се штетни за вашето здравје. Значи, ако сакате да живеете долго, внимателно прочитајте ја композицијата на етикетите и не заборавајте за листата на производите подолу.
1. Слатки со глазура
Ако сте вистински обожавател на колачи, колачи и други деликатеси покриени со слатка глазура, запомнете дека вклучува опасни транс масти, штетни адитиви кои го зголемуваат нивото на лош холестерол. Покрај тоа, транс масти ќе играат свирепа шега со вас, ако се обидувате да изгубите тежина.
2. Сендвичи
Се чини дека купените сендвичи се вистинско спасение за канцелариските работници и сите оние кои сакаат брз и вкусен закуска. Знаете, подобро е да поминете неколку минути и да готвите сендвич дома отколку да јадете огромно количество екстра калории за ручек (околу 400 наместо 200).
3. Соја сос
Размислете двапати, дали навистина вреди да се купи соја сос. Се разбира, суши без неа не е толку вкусна. Точно, тоа не е само високо во калории, туку содржи и многу штетна сол, што го зголемува крвниот притисок и го дехидрира телото.
4. Храна со вештачки засладувачи
Храната со вештачки засладувачи е многу, многу штетна, иако е нискокалорична. Се чини, звучи неубедливо? Океј, со текот на времето, предизвикува откажување на бубрезите.
5. Појадок житарки
Продолжувајќи го разговорот за слатка храна, треба да ги споменеме брзите појадок, воздушни прстени, кои многумина сакаат да го истурат топлото млеко. Можеби, тие содржат некои витамини, но за појадок добивате дневна вредност на шеќер. Покрај тоа, овие yummies додадете неколку килограми.
6. Конзервирана храна
За многу конзервирани грашок, пченка, праски или ананас парчиња се вистинска храна страст. Ако можете да направите без нив, одлична алтернатива ќе биде свеж зеленчук, бобинки и овошја. На крајот на краиштата, најголемиот проблем е калајните конзерви. Колку подолго чуваат производите, толку е поголема веројатноста дека, на пример, конзервираните домати се полни со бисфенол А. Тоа е синтетички аналог на женскиот хормонски естроген. Тоа негативно влијае на гениталната функција и кај мажите и кај жените.
7. Кечап и мајонез
Имате ли мајонез и кечап во вашиот фрижидер? Мајонеза, на пример, е многу висока во калории (околу 400-600 калории). Се состои од генетски модифицирана соја, вештачки засилувачи на вкус и конзерванси. Во кечап многу шеќер, бои, предизвикувајќи алергии и остри зачини ги влошуваат болестите на дигестивниот тракт.
8. Микробранови пуканки
Пуканки, подготвени во микробранова печка, содржат перфлуорооктанонска киселина и диацетил. Овие хемикалии предизвикуваат неплодност и ја зголемуваат веројатноста за појава на рак.
9. Бел леб
Белиот леб е штетен и секој знае за тоа. Се пече од прочистеното брашно, во кое нема капка корисни материи (за разлика од 'рж или целото жито).
10. Маргарин
Се разбира, може да се стави мала парче маргарин во печење, но подобро е да се заборави целосно. Се произведува од хидрогенизирано растително масло, преполнето со транс масти. Ова укажува на тоа дека маргаринот е извор на лош холестерол, кој негативно влијае на вашата фигура и го зголемува ризикот од мозочен удар и срцева слабост.
11. Протеински барови за фитнес
"Како е така?" - Прашате со збунетост. Излезе дека повеќето од овие закуски се полнети со шеќер и масти, и затоа, пред да го купат, внимателно проучете го составот.
12. Купени сокови
Соковите од кутиите никогаш нема да го изедначат свежо исцедениот дом. Зошто? Да, едноставно затоа што имаат многу засладувачи, бои. Тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и се една од причините за срцеви заболувања. Се разбира, во нив има вистински зеленчук или овошен сок, но само 10%.