Велосипедот наскоро може да стане олицетворение на женската убавина - се повеќе и повеќе девојки низ целиот свет се префрлаат на овој вид на транспорт, кој веќе однадвор се освојува со мала благодат. Еколошкиот превоз, кој овозможува бесплатно патување низ соседството, исто така, се стреми да ви помогне да ги подобрите сопствените форми - добро, може да ви се спротивстави?
Придобивките од Велосипед за губење на тежината
Постои статистика, според која, редовно возење велосипед, во текот на годината, без менување на исхраната , може да изгубите 6-8 кг. Индикатори значително се зголемуваат, ако придобивките од одење на велосипед додадете повеќе и урамнотежена исхрана. Иако, во принцип, ништо не изненадува што велосипедот значително ја подобрува линијата на колкот, обликот на задникот, го зајакнува притисокот и прави телињата тенки, не. На крајот на краиштата, вие негрижно јавате на вашиот придружник со две тркала, работејќи со понискиот (најпроблематичниот) дел од телото.
За да го искористите моторот за оваа бројка што е можно побрзо, мора да следите некои препораки:
- Да вози велосипед најмалку три пати неделно 45 минути;
- пожелно е да се сменат режими на брзина, како да се организираат интерни тренинзи ;
- Воланот треба да биде поставен на исто ниво како и седлото - ова помага при согорување на калориите.
Здравје или убавина?
Но, бркајќи вашиот велосипед за убавина, не заборавајте за здравјето. Од велосипед, пред сè, мора да има здравствена корист, што значи, не заборавајте за правилата за безбедност:
- На рацете треба да има заштитни ракавици - да се избегнуваат и да се колци, и да се лизне кормило од испотени дланки;
- колена - колена;
- на главата - шлем;
- Телото треба да се навалува малку напред додека возите - па отпорот кон ветерот се намалува;
- Не возете по автопати - и за да избегнете инволвираност во несреќи, а не да ги вдишувате издувните гасови.