Забите, како што е познато, се менуваат еднаш во животот уште во детството, па затоа се потребни многу напори за зачувување на нивното здравје и убавина. Редовно се грижи за усната шуплина, врши чистење и превенција на заболување на непцата, може да се рашири убава насмевка пред староста, а во овој случај може да помогне во храната која е корисна за забите.
Кои производи се корисни за коските за заби?
Прво, оние кои го стимулираат циркулацијата на крвта во меките ткива, ги прочистуваат и масираат непцата, ја зајакнуваат забната емајл. Тоа се зеленчук и овошје со тврдо месо - јаболка, моркови, цвекло, круши и сл. Покрај тоа, тие содржат многу витамини и елементи во трагови, меѓу кои и калциум и фосфор. Вториот во листата се производи корисни за непцата и забите поради присуството на флуор во нив. Оваа супстанца го зајакнува коскеното ткиво и може да се добие од флуоризирана вода, чај, риба, итн. Овој пијалок не само ја зајакнува јачината на забите, туку и ги уништува бактериите и бактериите кои предизвикуваат кариес, свеж здив.
Што друго е корисно за забите и непцата? Бобинки се јагоди, јагоди, рибизли, боровинки, боровинки и сл. Компонентите во нив се борат со болести на усната шуплина, а овие производи се богати со киселини, со што се осветлува емајлот, со што се подобрува изгледот на забите, но главната работа е да се знае степенот. Исхраната, корисна за забите, вклучува ореви кои имаат антибактериски, тонични и антисептички ефекти. Во млечните производи, многу калциум е вклучен во изградбата на коскеното ткиво, а сирењето е ефикасно средство за спречување на кариесот. Цитрусот, особено, грејпфрут, ги намалува непцата на крварење, а вар помага на емајлот во борбата против патогените микроорганизми. Витаминот Ц го зајакнува гума за џвакање и го намалува ризикот од многу стоматолошки заболувања.