Постои огромна разновидност на диети, но сите од нив се обединети со една многу важна компонента за губење на тежината - минерална вода . Многу е важно водата да се извади од природен извор, бидејќи инаку нема да биде од корист.
Нутриционистите препорачуваат секојдневно конзумирање до 2 литри вода, благодарение на што губењето на тежината ќе биде побрзо и поефикасно. Ако пиете чаша вода пред јадење, тогаш количината на јадената храна значително ќе се намали, а телото ќе се наслади многу порано.
Што се однесува до прашањето за тоа каква минерална вода треба да биде кога губи телесната тежина, газирана или не, подобро е да се даде предност на втората опција. И сè, бидејќи сода промовира формирање на стомачна киселина и надуеност, а исто така предизвикува формирање на целулит.
Совети за губење на тежината
- Се препорачува наутро на празен стомак да пијат до 3 чаши минерална вода.
- Пред јадење, некаде за половина час, треба да пиете чаша вода.
- По јадење, треба да пиете 2 чаши минерална вода.
Разновидноста на минерална вода
Верзијата на табелата може да се консумира од сите, без никакви ограничувања. Терапевтска минерална вода за губење на тежината треба да ја пропише само лекар, бидејќи ако го пиете без ограничување, тоа може да предизвика појава на разни болести.
Многу експерти советуваат додавање на следните компоненти во вода:
- Сок од лимон за да ги уништи можните конзерванси кои се во вода;
- Шипки и боровинки за зајакнување на процесот на губење на тежината.
Антички рецепт за губење на тежината
Состојки:
- минерална вода - 1 л;
- тинктура од боровинки - 100 g;
- тинктура на јагода - 100 g;
- алкохол - 100 гр.
Подготовка
Измешајте ги сите состојки и земете го подготвениот пијалок 4 пати неделно за еден месец.