Колку калории се во ореви?

Орев е доста интересен, корисен и многу хранлив производ. Значи, одговорот на прашањето, колку калории во оревите е содржан, може целосно да ве шокира. Впрочем, во 100 грама на овој производ - колку што е 656 калории! Се разбира, тежината на орев се пресметува во чиста форма. Така, можете да го одржите вашето тело за време на долги транзиции или едноставно присилно ограничување на храната само на овој производ.

Придобивките од оревите

Овие плодови сосема ефикасно ја лечат атеросклерозата, се восхитуваат на прекрасните својства на ориенталните исцелители. Тие препорачуваат јадење на храна за проблеми со дигестивниот тракт. Неколку јадра дневно можат да ги отстранат или значително да ги ублажат симптомите на нервната напнатост, па затоа, и покрај високата енергетска вредност, оревите често влегуваат во менито на многу диети. Сепак, никој не рече дека треба да се јаде во значителни количини!

Овој производ може да открие цинк, кобалт, железо и бакар. Што се однесува до исхраната, научниците забележаа дека ако земете стари ореви, калориите стануваат малку помали. Сепак, намалувањето на овој показател е незначително, но губењето на витамини може да биде значајно, па затоа е подобро да не се експериментира.

Што се состои од ова овошје? Најмногу од сите во ореви на масти, на 100 грама од пресметка е потребно околу 65 грама масти. Ова ја објаснува хранливоста на оревите. Сепак, ова не значи дека е неопходно да се одбие овој производ како таков. Таа има многу голем број на сите видови на минерали, постојат ретки киселини, витамини Б , а исто така ПП, голем број на ензими. И сето тоа е во таква комбинација што оревите некогаш биле наречени желади на боговите.