Луѓето кои имаат поставено цел да се ослободат од вишокот килограми, внимателно да одберат за своите производи за исхрана. На крајот на летото, темата е актуелна, дали дињјата е добра за ноќ и дали слатките сочни плодови можат да му наштетат на фигурата. На нутриционистите им е дозволено да ги јадат, но само да го прават тоа право и во контролирани количини.
Диња за ноќ со губење на тежината
На својствата на овој лажен Бери веќе долго време се докажани од страна на научниците, па можете безбедно да го вклучите во вашето мени, дури и за време на исхраната.
Предности на диња во текот на ноќта:
- Прво, треба да се каже дека плодовите се нискокалорични, па на 100 g потребни се само 34 kcal. Покрај тоа, составот на пулпа е огромна количина на витамини, минерали, влакна и други хранливи материи.
- Составот вклучува флавоноиди, кои се борат против слободните радикали, со што се заштитува телото од развојот на разни болести.
- Благодарение на присуството на антиоксиданти дињите можат да ја подобрат кожата и мукозните мембрани и го инхибираат процесот на стареење.
- Месото од овошјето е доволно богато за да помогне да се справи со глад и да не страда од тоа пред да заспие.
- Содржи многу влакна од пулпа, кои апсорбираат штетни материи и ги отстрануваат од телото, што има позитивен ефект врз дигестивниот систем. Покрај тоа, влакната ви овозможува да го нормализирате нивото на холестерол во крвта.
- Потребно е да се забележи позитивниот ефект врз активноста на нервниот систем, што овозможува да се справи со лошо расположение, стрес и несоница . Затоа дињјата ќе биде корисна ноќе.
Единствениот недостаток што може да се добие со јадење диња во текот на ноќта е желбата да се оди во тоалет, бидејќи пулпата има диуретичен ефект. За да се избегне ова, доволно е да не се јаде пулпа непосредно пред спиење, ниту да се комбинира со кисело млечни производи.