Ако барате извор на силикон, тогаш размислувате за нејзиниот дефицит. Сепак, дали знаевте дека после силикон, во атмосферата и земјената кора силикон е најважен? Како тогаш настанува дефицитот? За кои производи содржат силикон, зошто ние немаме доволно овој заеднички микроелемент, а исто така и за неговите функции во нашето тело, ќе зборуваме понатаму.
Придобивки
Силикон е се што е поврзано со сврзното ткиво. Со недостаток на силикон, садовите ја губат еластичноста, нивната структура е скршена и се јавуваат разни видови на кардиоваскуларни заболувања. Со недостаток на силициум, постои ризик од развој на туберкулоза, бидејќи пулмоналните алвеоли губат сила.
Силиконот е врзан за силата на нашите коски. Затоа, овој микроелемент е особено важен за децата, тинејџерите, но и за жените во пријатно очекување.
Силиконот е од суштинско значење за нашата коса, ноктите и еластичноста на кожата.
Постојаната употреба на производи богата со силикон го намалува ризикот од развој на нервни нарушувања, бидејќи силикон ја отстранува нервната ексцитабилност и врши деполаризација на нервните синапси.
Со возраста, содржината на силикон во нашето тело паѓа, и затоа е неопходно да се зголеми потрошувачката на храна која содржи силикон.
Силиконот е клучен елемент во спречувањето на остеопорозата, со други зборови, остеопорозата се развива токму со недостаток на силикон.
Што се однесува до губење на тежината, силикон е неопходен за метаболизмот на јаглени хидрати и протеини. Ја подобрува апсорпцијата на храната , а исто така се врзува за опасни токсини и ги отстранува од телото безопасно.
Производи |
Веќе споменавме дека силикон е повеќе од доволно во нашата средина. Сепак, не можеме да јадеме песок, глина, камења - и ова, колку и да е смешно, е силикон од чиста вода. Затоа, ни се потребни "адаптери" - суштества кои од неоргански силициум го создаваат органскиот. Таквите "адаптери" за нас се сите видови растенија, треви и треви. Растенијата апсорбираат силикон од земјата и ја користат за да ги делат клетките. Ги јадеме овие клетки.
Највисоката содржина на силикон во растителната храна, згора на тоа, силикон во месото не само што не вари, туку и го спречува асимилирањето на овој елемент во трагови од други извори.
Во потрага по силикон, почнете со житни култури - нивните лушпи го содржат во повеќе од доволни количини, но тоа значи дека ќе мора да купите нерафинирани и нерафинирани сорти житни култури: суровини див ориз, грубо брашно, овес (не овесни снегулки), леќата, рж , јачмен, пченка, просо.
Исто така, не може да се прави без зеленчук - тука ќе се користи зелен зеленчук:
- кромид и зелен кромид;
- сите сорти на зелка;
- краставици;
- ротквица;
- целер;
- спанаќ;
- киселица;
- лисја од зелена салата.
Што се однесува до овошјето, содржината на силикон во нив е многу ниска. Но, некои сушени плодови ќе ни помогнат со дефицит на силициум - суви кајсии, смокви и суво грозје. Но, можете безбедно да јадете било кој корен зеленчук со целосна доверба дека ќе консумирате силикон.
Во месото и рибата има и силициум, но во незначителна количина, и како што веќе споменавме, тој, исто така, е уште полошо апсорбиран.
Исто така, добар извор на силикон ќе биде најчестата билка, која лесно може да се набави во која било аптека:
- пелин;
- коприва;
- мајка и маќеа;
- областа конска опашка.
- Од сето ова можете да пиете силициумски супи.
Силиконска вода
Најдобар извор на силикон е водата што е заситена со неа. Ако ја пиете оваа вода на 1,5-2 литри дневно, можете да заборавите за дефицитот. Со цел да го подготвите, треба да земете камен од силиконски опал-халцедон и да го ставите во контејнер со вода. Ние инсистираме на водата неколку дена во темно место, а потоа смело го употребуваме. Силиконскиот камен треба да се чува чист и да се користи само за овие цели.