За жал денес, не е необично појава на болка во зглобовите и лигаментите. Наместо само-лекување, треба да ги разберете причините за болката и што треба да направите за да се ослободите од неа. Многу луѓе, па дури и повеќе спортисти, слушаат дури и одреден "скрип", кој ги објавува неговите зглобови. Работата е во тоа што тие можат да се истрошат со текот на времето. Затоа, вашата задача е да земате витамини за зглобовите и лигаментите кои ќе помогнат да се спречи појавата на болка. Тие можат да се најдат во храна или да купуваат во форма на таблети во аптека. Сега да го разгледаме погледот на корисни корисни витамини за зглобовите и 'рскавицата.
- Витаминот А го промовира формирањето на ткивото и го зајакнува имунолошкиот систем. Поради тоа, процесот на стареење на зглобовите е значително намален. Главниот услов - овој витамин треба да се јаде во неговата природна форма, и се содржи во зеленчук и плодови од црвена, зелена и жолта боја.
- Витаминот Е е неопходен за да се спречи појава на артритис и било какви автоимуни болести. Благодарение на тоа, процесот на регенерација на клетките се забрзува и се намалува количината на слободните радикали кои ги уништуваат.
- Витаминот Ц ја промовира асимилацијата на витамини како што се А и Е. Исто така го спречува ефектот на вирусните заболувања врз зглобовите и лигаментите, ги активира антителата што ги убиваат вирусите. Луѓето со заболени зглобови хронично имаат недостаток на витамин Ц во телото. И најважната работа на овој витамин е синтезата на колаген, кој се состои од лигаменти и 'рскавици. Сите горенаведени витамини за лигаментите и тетивите сигурно мора да бидат во дневната исхрана.
- Витаминот Д е задолжителен за луѓе кои страдаат од болки во зглобовите, бидејќи го забавуваат процесот на уништување на ткивата. Мора да се користи во комбинација со други витамини.
- Витамини од групата Б помагаат да се намалат болните чувства, како и да се обнови заедничкото ткиво и да се зајакне имунитетот воопшто.
Со витамини за лигаменти, ние сфатиле, сега се свртиме кон минерали.
- Бакар има позитивен ефект врз колаген и други сврзни ткива. Овој минерал го спречува уништувањето на 'рскавицата и позитивно влијае на респирацијата на клетките, како и ги намалува деструктивните радикали.
- Селенот помага во намалување на болката, како и лекување на оштетеното ткиво. Затоа, тој мора задолжително да влезе во комплекс на витамини, кои се препорачуваат при третман на проблеми со зглобовите.
Во аптеката можете да купите витамини за зглобовите со глукозамин , кој исто така има позитивен ефект врз зглобовите и го спречува уништувањето на ткивото на кртежното ткиво.