Секој кој е заинтересиран за правилна исхрана и позитивните својства на производите, знае дека козјото млеко е неверојатно корисно за здравјето на луѓето. Сепак, секој производ има недостатоци! Од овој напис ќе дознаете дали козјо млеко е штетно, и во кои случаи од неговата употреба е подобро да се одбие.
Состав на козјо млеко
Со оглед на потенцијалната штета на козјото млеко, вреди да се почне да се жали на неговиот состав. 100 грама од производот сочинуваат 60 kcal, кој содржи 3,2 g протеини, 3,25 g маснотии (1,9 g заситени масти, 0,8 g мононезаситени, 0,2 g полинезаситени) и 5,2 g јаглехидрати .
Составот на козјо млеко е претставен со голем број витамини - А, Ц, Е, Д, ПП и Н. Особено корисна е речиси целосната Б група која е дел од Б1, Б2, Б3, Б6 и прилично редок Б12.
Меѓу минералите што сочинуваат козјо млеко, доста манган, бакар, магнезиум, фосфор и калциум . Исто така содржи вредни аминокиселини, кои, во комбинација со други предности, го прават овој производ навистина уникатен.
Сепак, и покрај таков богат состав, некое козјо млеко може да им наштети на некои луѓе. Пред да го купите тоа е важно да се разбере дали имате било какви контраиндикации за неговата употреба.
Што е штетно за козјо млеко?
Ајде да ја разгледаме листата на оние случаи во кои од употребата на овој пијалок е подобро да се одбие, со цел да се исклучи можноста да се предизвика штета на телото:
- Немојте да пиете такво млеко кај оние кои имаат покачени нивоа на хемоглобин, бидејќи како резултат на пиењето на пијалокот, тоа ќе стане уште повеќе.
- Одбијте го ова млеко ако сте дебели или следете ја диетата за губење на тежината: има многу масти и нема помошни ензими што ќе го штитат телото од нив.
Од истата причина, ова млеко не може целосно да се замени со доењето. - Со панкреасни болести, подобро е да не го консумирате овој пијалак за да не предизвикате влошување.
- Одбијте го производот треба да биде во случај на индивидуална нетолеранција - често се случува на позадината на не е премногу пријатен вкус и мирис на козјо млеко. Сепак, колку е подобро хранењето на животното, а колку повеќе ги чистат сопствениците, толку помалку манифестации на овие непријатни аспекти.
Од оваа листа може да се види дека повеќето луѓе лесно можат да го вклучат козјото млеко во нивната исхрана , без страв од неговите штетни квалитети, но, напротив, добивајќи од него голема корист.