Овес е популарен прехранбен производ што може да се користи за губење на тежината. Потребно е да се знае како правилно да се вари шишенцето за овес, така што тоа само ќе го искористи телото. Постојат неколку тајни кои ќе помогнат да се постигне одличен резултат.
Како да се пие овесна каша на телесната тежина?
За да се направи каша потребно е да се изберат снегулки без адитиви (исклучок е природни состојки, како што се захаросани овошја и ореви). Треба да се има на ум дека времето за готвење директно зависи од големината на снегулките.
Земете мал сад, додадете 2 чаши вода и ставете 1 чаша жита во неа. Промешајте постојано, доведете ја чоколадата до вриење. За да се прошири вкусот на подготвеното јадење, можете да користите мала количина ореви, мед, овошје или бобинки.
Како да се пие овес ноќе?
Истото количество на состојки треба да се меша и да се остави за ноќ да се отече. Во утринските часови се препорачува да додадете уште 1 лажица. вода и се вари 5 минути.
Друга опција - истурете хлопките од вода во сооднос од 1: 1 и оставете ја ноќта, но оваа опција е најмалку вкусна за сите.
Тајните за тоа како да се пијат овес за губење на тежината:
- Ако вашата цел е да изгубите тежина, тогаш не користете млеко , треба да готвите каша само на вода.
- Медот не треба да се става во топла каша, бидејќи ги губи сите корисни својства и како резултат има неколку едноставни јагленохидрати.
- Различен вкус на житни култури може да биде зачини, на пример, куркума, ѓумбир во прав, билки и лук.
- Не купувајте снегулки од инстант готвење, бидејќи тие се исчистени и ги загубија речиси сите корисни својства.
- Ако не можете да јадете парен каша на вода, тогаш можете да употребите овошна супа. Треба да се подготви од сушено овошје, на пример, од јаболка или круши.