Исхрана "5 кг за 5 дена" - одлична опција, погодна за жени кои сакаат брзо губат телесната тежина, на пример, патување до морето. Во ова време, ќе го подобрите вашето тело, ќе го подобрите здравјето и ќе се ослободите од вишокот маснотии. Многумина не се осмелуваат на овој начин на губење на тежината, бидејќи веруваат дека изгубените килограми брзо ќе се вратат, но ако се обидете, сè ќе излезе. Можете брзо да изгубите тежина од 5 кг, тука е приближно мени за таква диета.
Петдневната исхрана
Ден број 1 . Првиот чекор е да го исчистите вашето тело, бидејќи во текот на годините на животот се акумулира огромно количество токсини и токсини. На овој ден може да изгубите и до 2 кг тежина. Треба да пиете околу 1,5 литри прочистена негазирана вода. Јадете јаболка , само домашна, така што ќе бидете сигурни за нивниот квалитет. Главен услов - да јадете активиран јаглен во пресметката на 2 таблети на секои 2 часа. Комбинацијата на пектин, која е во јаболка и активен јаглен, ќе помогне да се отстранат сите штетни супстанции и да се подобри балансот на водата на целиот организам, и што е најважно, почнувајќи со таква исхрана ќе помогне да се губат телесната тежина, воопшто, за 5 кг.
Ден број 2 . Сега треба да се врати нормалното функционирање на гастроинтестиналниот тракт. Со оваа задача, млечните производи најдобро ќе се управуваат. Вториот ден од исхраната ќе помогне да се ослободите од 1,5 килограми вишок тежина. Цел ден треба да јадете 600 гр нискокалорично сирење и 1 литар кефир. Исто така, потребно е да пиете многу вода на овој ден.
Ден број 3 . Треба да ја вратите енергијата, која беше поминато во раните денови на таквата екстремна губење на тежината. Производите што треба да јадат треба да имаат гликоза во нивниот состав. Тоа може да биде мед, суво грозје или друго сушено овошје. Можете да ги јадете само така или да готвите компот, само без шеќер. Дозволената количина на мед е 2 лажици. лажици и суво грозје - 300 г. Исто така, пожелно е да пиете многу вода. Целиот ден можете да се ослободите од 2 кг. Се уште има 2 дена на диета од 5 кг за 5 дена.
Ден број 4 . Не смееме да заборавиме на мускулното ткиво, кое му е потребна поддршка. За овој ден можете да изгубите до 1,5 килограми вишок тежина. За да се одржи нормалното функционирање на сите метаболички процеси во телото, и целото тело како целина, треба да јадете протеински јадења. За еден ден е дозволено - 0,5 кг пилешко филе, кое мора да се варат или да се парее. Плус, можете да јадете зеленчук и не заборавајте да пиете прочистена негазирана вода.
Ден број 5 . Последниот ден од исхраната е 5 дена минус 5 кг. Во оваа фаза, ќе се ослободите од сите масти кои се акумулирани во вашето тело. За овој ден можете да изгубите 2.5 кг тежина. Храната што ќе јадете на овој ден треба да биде без масти, но со многу растителни влакна. Јадете свеж зеленчук , овошје и овес во било која количина и, секако, пијте вода.
Постои уште една варијанта на исхраната од 5 кг за 5 дена, во која деновите се распределуваат на следниов начин:
- месо ден служи како т.н. механизам кој го активира процесот на губење на тежината;
- ден на зеленчук помага да се ослободите од сите вишок масти клетки во вашето тело;
- овошниот ден се подобрува, го тони телото и помага да изгори вишок калории;
- Житниот ден помага да го насладувате телото со неопходните киселини од растително потекло;
- ден на чад од водата помага да се консолидира резултатот и да се ослободат од преостанатите вишок килограми.
Можете да изберете варијанта на диета која е повеќе како, но ако имате слаба самодоверба, тогаш застанете и изберете друг начин на губење на тежината. Покрај тоа, ако имате болест во која не можете да бидете толку гладни, тогаш најдобро е да не се прибегне кон овој метод на губење на тежината.