Исхрана Пегасо со псоријаза - мени за една недела и највкусни рецепти

Еден научник од САД, Џон Пегано, развил систем за исхрана на луѓето со псоријаза. Според докторот - да се спречат или спречат кожните болести може да бидат со помош на соодветно избраната храна. Почитувањето на основните принципи на системската исхрана дава позитивни резултати - го забавува развојот на многу дерматолошки заболувања. Исхрана Пегано ги враќа епителните клетки без употреба на лекови.

Како да започнете диета за Пегано?

Исхраната за Пегано започнува со длабоко чистење на цревата. Во почетната фаза важно е целосно да се отстранат токсините и токсините од телото. Првиот чекор во овој случај е најтешкиот период, не многу луѓе ќе можат да одбијат 3-5 дена од јадење и јадат само овошје, но ако не се подложите на таков "тест", оваа диета нема да даде резултат, мора да го започнете од усогласување со овие правила. На почетокот можете да изберете:

• Опција 1: јадење јаболка или агруми 3 дена;
• Опција 2: со употреба на сите вообичаени плодови за 5 дена.

Покрај ограничувањата во јадењето, лекарот препорачува да обрнете внимание на физичкиот товар на 'рбетот, за да ја прилагодите својата работа, ако е прекината - да направите гимнастички вежби . Избегнувајте стресни ситуации, одиме на свеж воздух, активно ја чистите кожата во сауна, парните бањи, направете медицински процедури, пијте билни чаеви, отстранете ја потрошувачката на производи кои предизвикуваат алергии.

Исхрана на Џон Пегано

Често лекарите им препорачуваат на пациентите да се лекуваат со таков систем на храна, што не значи дека треба да ги занемариме медицинските совети - да донесеме независна одлука. Исхраната на Пегано со псоријаза првично е наменета за 30 дена, има фундаментални принципи кои треба да се почитуваат и во почетната фаза и после тоа, за да се одржат позитивните резултати од третманот:

1. Земете еден ден 1,5-2 литри мирна вода, не помалку.
2. Секој ден пијте свежо подготвени сокови од овошје или зеленчук.
3. Јадете билни чаеви и тинктури.
4. Пијте вода со исцеден сок од лимон.
5. Строго да се ограничи потрошувачката на штетната храна, бело брашно.
6. Додај во исхраната на лецитин во гранули - 5 дена во неделата за 1 суп.л-патки.
7. Следете го редовниот стол, маслиново масло на празен стомак во утринските часови, ќе биде одличен стимуланс.
8. Не комбинирајте млечни производи со агруми
9. Не комбинирајте производи од брашно и овошје.
10. Одбива од храна со висока содржина на шеќер, масти, конзерванси, бои, течен чад, вештачки адитиви.

Исхрана Пегасо со псоријаза - производи

Треба да се разбере дека диетата на Пегано ги дели потрошените производи во три категории - препорачани, забранети, дозволени, но во мали количини. Овој пристап кон исхраната може да се нарече корисен избор - не-строга рестрикција. Исхрана Пегано со псоријаза маса ќе биде јасен пример, кој е лесен за навигација, се направи мени во однос на корисни производи.

Исхрана Пегасо со псоријаза - мени за оваа недела

Исхрана Pegaso мени на производи за секојдневна употреба - направете го менито да се водени од сопствените вкусови на вкус. Не очекувајте дека таквата исхрана ќе помогне да се ослободите од акумулацијата на вишокот масти. Овој принцип на исхрана, ја зема предвид правилната комбинација на производи со цел подобрување на телото, придонесува за намалување или суспендирање на дерматолошки заболувања.

Исхрана за Пегано со псоријаза - рецепти

Едноставните рецепти за исхраната на Pegano не ја исклучуваат потрошувачката на месни производи од менито, понекогаш на вообичаен начин не треба да го менувате составот, туку применувајте друг метод за готвење - парен или печен во ракавот. Таквата диета лесно може да јаде тинејџери, стари лица, бремени жени и доилки. Неколку едноставни рецепти, со достапни состојки кои лесно се подготвуваат.

Печурки задушени со кисела павлака

Состојки:

• свежи шампињони 350 g;
• 1 морков;
• 400 ml павлака со ниски масти;
• една лажица маслиново масло;
• сушени зеленчук зачини, не остри зачини.

Подготовка:

1. Печурките се мијат и се сечат на парчиња.
2. Моркови треба да се нанесуваат на голем ренде.
3. Во висок сад, загрејте го маслиновото масло и извадете ги печурките со моркови и вриејте уште неколку минути.
4. Додадете сол зачини и ставете павлака, гответе уште 10 минути.
5. Служат како зачини за гарнитури или себе.

Состојки:

• свежа диња;
• праски;
• банани.

Подготовка:

1. Исечете ги коцките од овошје и измешајте.
2. Ситен дожд со ниско-масен јогурт или мед.

Состојки:

• пилешки труп тежи околу 2 кг;
• морков;
• целер;
• мал кромид;
• лаврен лист;
• неколку грашок пиперки;
• вода 6-7 суп.л-патки.

Подготовка:

1. Отсечете ги градите на пилешко месо, ставете го остатокот во тенџере.
2. Додај сецкан зеленчук.
3. Истурете вода.
4. Ставете го готвачот на слаб оган.
5. Отстранете ја маснотијата од површината.
6. Гответе го вареното пилешко со коски од супата и додајте ја ситно градите.
7. Гответе додека месото не е подготвено.

Состојки:

• 0,5 кг овца;
• леќа од 2 предмети;
• сијалица;
• морков;
• чешне лук;
• сушени билки, сол, бибер.

Подготовка:

1. Впие леќата.
2. Сече коцки од месо лесно пржени во тава со големи круни на кромид и морков сече ленти.
3. Додај леќа - се меша.
4. Стави во садови и се прелива вода.
5. Ставете ја во рерната еден час.