Грејпфрут - еден вид на агруми, добиени како резултат на преминување на портокал и pomelo. Како и повеќето претставници на ова миризливо семејство, грејпфрутот има голем број на позитивни својства поради составот, имено:
- го заштитува телото од рак;
- помага во борбата против настинки и грип;
- го подобрува тонот и општата состојба на садовите;
- има позитивен ефект врз циркулацијата на крвта;
- се препорачува во сложениот третман на депресија, хроничен замор;
- е вклучена во исхраната поради ниска калорична содржина и способност за прочистување на црниот дроб на токсините, со што се зголемува не само општите тонови на телото и варењето, туку и подобрување на изгледот.
Ако сакате да изгубите тежина, понекогаш најубавите и не секогаш лесни начини се користат за да се постигнат резултати. Сепак, ова не важи за препораката дека можете да јадете грејпфрут во текот на ноќта. Имајќи ниска содржина на шеќер, ова овошје барем не дава значајни дополнителни калории, покрај овој метод не го ограничува внесот на храна пред спиење. Затоа е препорачливо од многу нутриционисти како корисни за диетачите. Покрај тоа, благодарение на вкусот на курва, тој може да го смири чувството на глад и да помогне да не спие на празен стомак.
Сепак, мислењето дека мастите се консумираат ноќе кога се зема грејпфрут, не е ништо повеќе од мит што не е клинички потврден. Факт е дека ова овошје едноставно не содржи супстанции кои можат да ги уништат поткожните маснотии. Сепак, за да се намали нивото на холестерол во крвта со неговата помош е сосема реалистично, благодарение на супстанцата наречена naringin, која се наоѓа во големи количини во кора, внатрешни септуми и филмови од грејпфрут.
Може ли да јадам грејпфрут навечер после тренинг?
По доцното тренирање, можеби ќе сакате да го угасите гладот пред спиење. Во оваа ситуација, грејпфрут и околу 150 грама варени пилешки гради ќе го олеснат чувството на глад и ќе го снабдат телото со протеини без да му наштетат на фигурата.
Зошто и кој не треба да јаде грејпфрут ноќе?
Се разбира, постои грејпфрут во текот на ноќта повеќе корисни од колачи, но може некој да го препорача на секого? Прво, треба да се воздржите од тоа да користите алги за агруми. Второ, може да ги подобри непријатните сензации со зголемена киселост на гастричниот сок. Апсолутно контраиндициран кај луѓе со пептични улкусни заболувања на стомакот и дуоденумот.