За тоа како корисни малина за телото може да се состои од повеќе од една ода, бидејќи не само што е многу вкусна, туку и корисна бери. За да можат да го користат во секое време, луѓето подготвуваат разни џемови, компоти и бобинки се замрзнати и сушени. Многумина користат малини не само како вкусна бери, туку и како средство за слабеење.
Корисни својства и штети на малини
Berry's Berry, како што се нарекува малини, беше ценет уште во античко време. Се користеше во народни рецепти, а денес се признаваат корисни својства на бобинки и официјална медицина. Скоро секој знае дека малини се корисни за настинки. Чај со џем од малини помага да се намали температурата, благодарение на присуството на салицилна киселина.
Придобивките од малини се непроценливи во третманот на анемија, хипертензија и разни проблеми со цревата. Со редовна употреба ја подобрува варењето и ја стимулира мускулатурата на цревата. Докажано е дека ако додадете бобинки на вашата исхрана, може да се ослободите од вишокот килограми без да му наштетите на здравјето.
Употребата на свежи малини за губење на тежината е првенствено одржување на ензими кои имаат способност да горат мастите. Поради достапноста на влакна ја подобрува активноста на дигестивниот тракт и ги чисти цревата од токсини и други производи на распаѓање. Бобинки имаат диуретик и холертичен ефект, што значи дека ќе се ослободите од вишокот на течност и сол. Количината на калории во малини е ниска, така што има 42 калории на 100 g.
За жените, придобивките од малини се присуството на фолна киселина, која го подготвува телото и помага за време на бременоста.
Корисни супстанции се содржани не само во бобинки, туку и во летоци од растенија. Интересно, дури и по термички третман, тие не пропаѓаат. За да складираат бобинки за иднината, тие можат да бидат замрзнати или сушени.
За да се направат замрзнати малини корисни за телото, неопходно е да се користат свежо собрани плодови. Во овој случај, нивниот состав е практично непроменет. Одмрзнувањето на малини се препорачува на собна температура.
Сега треба да зборуваме за контраиндикации. Не е неопходно да се користат бобинки во присуство на индивидуална нетолеранција на производот, како и на луѓе со проблеми со бубрезите, гихт, чиреви, гастритис. Некои луѓе со многу бобинки може да имаат главоболка.