И возрасните и децата сакаат кисело и освежувачки бобинки. Важно е да се забележат не само вкусовите квалитети, туку и придобивките од црешите за здравје. Бобинки содржат многу корисни супстанции кои остануваат дури и откако ќе се исушат. Тие можат да бидат вклучени во рецепти за разни десерти и пијалоци.
Предности и штети на цреши
Бобинки со редовна потрошувачка може да донесат во телото голем број на позитивни својства:
- Благодарение на содржината на мелатонин може да се ослободите од несоница и да го нормализирате спиењето. Покрај тоа, овој хормон ви овозможува да се борите со главоболки и разни проблеми со нервниот систем.
- Употребата на цреши за губење на тежината се должи на ниска калорија, како и мал показател за гликемичниот индекс. Благодарение на ова, бобинки не предизвикуваат зголемување на шеќерот во крвта и акумулацијата на мастите. Покрај тоа, речиси 75% од црешите се состојат од вода, а бобинки содржат влакна, што е неопходно за правилно функционирање на дигестивниот систем.
- Тие промовираат подмладување на клетките, но ова се должи на присуството на антиоксиданти.
- Во рецептите на традиционалната медицина, бобинките се користат како антипиретичен, антиинфламаторно и антибактериско средство.
- Друга важна особина на бобинки се должи на присуството на супстанции кои ја намалуваат крвната коагулација и го намалуваат ризикот од формирање на холестерол. Со редовна потрошувачка, состојбата на циркулаторниот систем може да се подобри.
На цреша донесе само бенефиции, важно е да се земат предвид и контраиндикации. Забрането е да се јаде бобинки во случај на гастритис и чиреви. Бидете внимателни со цреши да бидат луѓе кои се склони кон дијареа , а исто така страдаат од гастроентеритис. Покрај тоа, вреди да се земе предвид дека кога прекумерната потрошувачка на цреши може да почне да ја раскинува забната глеѓ. Затоа е важно да ја исплакнете устата по закуска.