За да се разбере она што е корисно за редица за телото, треба да обрнете внимание на неговиот состав. Витамини, минерали, фитонциди и етерични масла се сите овие супстанции и предизвикуваат бројни корисни својства на ротквицата.
Корисни својства и контраиндикации за редица
Напролет, природата се грижи за себе за да им помогне на сите живи суштества да закрепнат од осиромашената зимска храна. Затоа, сите пролетни зелени едноставно се "преплавени" со активни супстанции. И ротквицата не е исклучок.
Најмногу од сите во редицата на витамин Ц , особено неопходни во пролетта, кога има намалување на имунитетот. Мал куп ротквица содржи повеќе од половина дневна норма на аскорбинска, а посветла зеленчук, толку повеќе е. Покрај зголемувањето на заштитните сили на телото, витаминот Ц ја подобрува еластичноста на кожата и крвните садови.
Содржат ротквици и Б витамини, важни за нервниот систем, како и железо, калиум, натриум, фосфор , магнезиум, рибофлавин, тиамин и никотинска киселина. Значително количество влакна во овој зеленчук помага да се ослободи од зголемен холестерол и нормализира работата на цревата. Природни фитонциди даваат ротквица антибактериски ефект.
Докажано е дека ротквицата е многу корисна за луѓето што живеат во загадени области, помага да се отстранат токсините и радионуклидите. Составот на црвената ротка пигмент вклучува антоцијанин, кој позитивно влијае на видот и имунитетот, и што е најважно - оваа супстанца ја намалува стапката на репродукција на клетките на ракот.
Ротквица за дијабетичари е корисна, тк. помага да се намали шеќерот во крвта. Поради својата choleretic дејство, ротквица во мали количини е индицирана кај болести на црниот дроб и жолчен меур. Ротквица исто така е потребна во присуство на ендокрини заболувања.
Вие не треба да јадете ротквица во болести како стомакот и дуоденалниот улкус, панкреасни заболувања. Но, дури и здрави луѓе, овој зеленчук не се препорачува да се јаде во големи количини - може да предизвика надуеност и воспаление на мукозната стомак на желудникот.
Штетата може да донесе и необработен ротквица. Добра ротквица треба да биде тешка, но не и сува, школка - светла, без темни дамки и пукнатини. При купувањето вреди да се обрне внимание на врвовите - ако исчезна, тогаш зеленчукот е веќе застарен.
Што е корисно за ротквица за жени?
За жените, ротквицата е корисна првенствено за време на бременоста - го стимулира создавањето на нови клетки во детето. И во периодот на доењето ротквицата го зголемува производството на млеко.
Мигрена е главно болест на жената, ефикасен лек од кој се уште не е пронајден. За да се ослободи од напад на ужасна главоболка, можно е, ако да се протресе во виски малку сок од ротквица.