Школки може да се сметаат за оригинален деликатес или вкусна закуска - но, за разлика од многу други деликатеси, овој производ е исто така корисен. Како и сите морски плодови, тие се богати со витамини и минерали, така што едноставно нивното инкорпорирање во вашата исхрана веќе ќе имаат корист. Од овој напис ќе дознаете за придобивките и штетите што школки може да ги донесат до вашето тело.
Школки со диета
Главната предност на школки во исхраната е нивниот богат протеински состав. На 100 g од производот има 11 g протеини, само 2 g масти (и оние кои се многу корисни, полинезаситени) и 3.3 g јаглени хидрати. Во исто време, енергетската вредност на школки е само 77 kcal на 100 g. Заменувајќи ги со парче сочен стек за вечера, значително ќе ја намалите калориската содржина на дневниот оброк и ќе можете да пристапите до сопствениот идеал.
Школки се одлични за вечери во исхраната, бидејќи нивното месо е совршено комбинирано со свеж зеленчук, кој ви овозможува да направите најслаби и хранливи јадења. Заменете ја вашата вообичаена вечера со неколку морски плодови и лесен зеленчук - и ќе почнете да губите тежина без многу напор. По ваква вечера не можете да пиете чај (особено со слатка), има сендвичи и работи. Тоа е умереност во исхраната која ви овозможува да постигнат резултати што е можно побрзо.
Школки се погодни за построги диети, во кои исхраната е значително намалена. Ова се должи на фактот дека школки се богати со корисни супстанции: содржат витамини А , Ц, Б, Е и ПП, како и минерали магнезиум, железо, калиум, калциум, фосфор и натриум. Благодарение на ова, на телото нема да им недостасуваат хранливи материи, а исхраната нема да се претвори во проблеми со кожата, косата или ноктите.
Предности на месо диња
Првиот и најважен корисен имот е збогатувањето на телото со полинезаситени масни киселини омега-3 и омега-6, кои се неопходна и ретка компонента. Благодарение на нив можете да одржувате добар имунитет, остар вид, здрави телесни ткива.
Покрај тоа, месото на школки исто така има такви својства:
- предупредува и лечи артритис дури и со конгенитална предиспозиција;
- го зајакнува имунолошкиот систем, ги отстранува штетните материи од телото;
- му помага на телото да се бори против зрачењето;
- го подобрува изгледот - кожата, косата и ноктите;
- го подобрува крвниот состав;
- заштитува од развојот на малигни тумори;
- ја подобрува работата на целиот кардиоваскуларен систем;
- ја подобрува варењето;
- ги зајакнува коските и забите;
- поттикнување на страста, зголемување на потенцијалот - особено кај мажите.
Употребата на школки за здравјето на жените е одлична - нивната редовна употреба неколку пати ја зголемува можноста за бременост, бидејќи има благотворно влијание врз мукозната мембрана на грлото на матката.
Штета на школки
И покрај големите придобивки, школки носат и наштетуваат, бидејќи имаат свои несакани ефекти. Мисирското живеалиште на морското дно, школки ја извршуваат улогата на еден вид филтер, минувајќи низ себе до 80 литри вода дневно и со тоа прочистување. Правејќи добро дело за животната средина, тие се акумулираат
За да не се плашите, кога купувате школки, треба да обрнете внимание на нивната состојба: тие треба да бидат во нормална, целосна обвивка без белични ленти и немаат непријатен мирис. Осигурајте се дека вратите се цврсто затворени и ништо не виси внатре - тоа е со овие знаци дека можете да препознаете квалитетни школки . Најдобро е да ги купите во сигурна продавница која се грижи за вашата репутација.