За неколку децении мислењата за придобивките од хром за губење на тежината се поделени. Некои научници забележуваат дека земањето хром го зголемува производството на инсулин, други велат дека хромот "ја обесхрабрува" желбата за јадење слатко и брашно, а некои веруваат дека хром може едноставно да го нормализира процентот на шеќер во крвта, под услов да се намали потрошувачката на слатка. Каде е вистината, и покрај супер модерните технологии - никој не знае. Ние, пак, ги разгледуваме предностите на хром за губење на тежината.
Функции:
- учество во протеински и масни метаболизам (го нормализира нивото на холестерол);
- учество во метаболизмот на јаглени хидрати;
- е важно за тироидната жлезда, а дефицитот на јод може да го замени;
- учество во синтезата на ДНК и РНК, а со тоа и во процесите на регенерација и производство на колаген;
- учество во репродуктивната функција на мажите;
- го чисти телото на тешки метали.
За губење на тежината
Подготовките со хром се корисни за губење на тежината поради заедничка работа со тироидната жлезда. Меѓутоа, во овој случај, губење на тежината се случува само ако претходно постоел дефицит на хром во телото.
Покрај тоа, додека набљудува исхрана за губење на тежината , препорачува да се земаат апчиња со хром, така што по губењето на тежината, стриите не се формираат. Бидејќи хром ќе го зголеми производството на колаген, а кожата ќе стане повеќе еластична.
Форми на ослободување
Дневната доза за возрасен е 150-200 микрограми хром, но ако зборуваме за хром пиколинат, без разлика дали ја земате за губење на тежината, или за време на бременоста, тогаш дозата се зголемува на 400 микрограми. Во прилог на таблетите, хром исто така се ослободува во суспензии и во капки. Тоа ќе биде многу корисно да се земе капки со хром за губење на тежината на моно-диета, бидејќи таквите диети придонесуваат за нејзиниот недостаток.
Контраиндикации
Во нашето тело, постојано, во секоја клетка, мора да има одредена количина на хром. Ако тоа не е, постојат различни повреди, на пример, замор, поспаност, летаргија. Единствената контраиндикација за хром за губење на тежината, или за која било друга цел може да биде само предозирање. Во овој случај може да се појави хромово труење, па дури и смрт.
Најбезбедно е, се разбира, да се консумираат хромирани јадења: јаболка, цреши, црн дроб, јајца од плаша, риба, брокула , брусница, остриги итн. Сепак, со оглед на тоа што не е целосно опишано земјоделство, почва и, соодветно, одгледуваат во производи, често содржат незначителна количина на хром. Излез од ситуацијата може да биде внес на витамини со хром за губење на тежината, за нормализација на метаболичките процеси, репродуктивната функција итн.
Сепак, запомнете, не следејќи ја исхраната и без зголемување на физичкиот напор, хром нема да може да ви помогне да изгубите тежина.