Диети во траење од седум дена се, во секој случај, неурамнотежена исхрана. Причината за одобрување е очигледна - сите седумдневни диети се засноваат на потрошувачката на еден производ (доминантен дел од исхраната) или една група на храна. Да, тоа може да го исчисти дигестивниот тракт и да се ослободи од неколку килограми, но потрошувачката на одредени видови храна и острата исклученост на другите доведува до метаболни пореметувања.
Најпопуларните седумдневни диети се кефир и јапонска исхрана . Резултатот е речиси загарантиран, а не барем што, но до 7 кг за 7 дена. Станува збор за овие седумдневни диети за идеалната фигура за која ќе зборуваме денес.
Кефир исхрана
Седумдневната кефирска исхрана се базира на дневна потрошувачка на голема количина кефир (1,5 литри), како и одреден процент на помошни производи (пилешки гради, зеленчук, говедско месо). Користете за исхрана со ниска содржина на масти (до 2%) и свежо (не повеќе од 3 дена од датумот на производство) кефир. Не јадете сол и алкохол овие денови.
Мени:
- 1 ден: 4 варени компири во униформа и 1,5 л кефир (кора многу пред готвење, затоа што се препорачува да ја јадете и јадете);
- 2. ден: 150 гр печени или варени пилешки гради и 1,5 литри кефир;
- 3. ден: 150 гр варени или печени телешко месо и 1,5 литри кефир;
- 4. ден: 100 гр варени риби и 1,5 л кефир;
- Ден 5: овошје, бобинки и зеленчук (освен банана, грозје, компир и цвекло) и 1,5 литри кефир;
- Ден 6: 1,5 - 2 литри кефир;
- Седми ден: сè уште минерална вода во сите количини.
Дневниот мени треба да се поделат на 5-6 оброци. Месото и рибата може да се зачинат со зачини
.Јапонска исхрана
Седумдневната јапонска исхрана е позната по својата ригидност, но, сепак, не ги губи своите приврзаници: дами со силен волја сакаат да изгубат тежина на неа.
Мени:
1 ден
- црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
- салата од зеленчук, 2 јајца, чаша сок од домати;
- 200 гр варени риби.
2-ри ден
- црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
- салата од зеленчук и 200 гр варена риба;
- чаша јогурт и 200 гр варено говедско месо.
Ден 3
- црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
- салата од тиквички и морков, 1 јајце;
- 200 гр варено говедско месо и салата од Пекинг зелка.
4-ти ден
- црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
- 1 јајце и 1 варен морков;
- 2 црвени јаболка.
5-ти ден
- свеж морков, посеан со лимон;
- варена риба и чаша сок од домати;
- 2 црвени јаболка и салата од свежа зелка.
Шестиот ден
- црно кафе без шеќер со 'рж крутони;
- 200 гр варено пилешко;
- 2 јајца и салата од морков.
Седмиот ден
- зелен чај (незасладен);
- 200 гр варено говедско месо, 1 портокалова;
- 2 црвени јаболка и салата од зелка.