Црниот дроб делува како еден вид на филтер кој го штити телото од штетни материи кои влегуваат во неа. Алкохолни пијалоци, масна храна, лекови се само мала листа на непријатели на ова тело. Но, за среќа, пријателите во црниот дроб исто така имаат доволно.
Каква храна ја обновува црниот дроб?
Меѓу производите за реставрација на црниот дроб, најефикасни се:
- Тиква . Тиква содржи редок витамин Т, кој помага да се апсорбира тешка храна, а со тоа и истовар на црниот дроб. Овој светло-црвен зеленчук е одличен гарнир за јадења со месо. Покрај тоа, научниците од Сеул откриле дека тиквата е корисна не само како производ кој го обновува црниот дроб, туку и може да ја намали тежината.
- Laminaria . Составот на алги или морска зелка вклучува соли на алгинска киселина, која е позната како "природен утилизатор на штетни супстанции". Алгинатите придонесуваат за комбинација на некои хемиски активни процеси и на тој начин помагаат на црниот дроб да го прочисти телото на штетни материи. Покрај тоа, морското кафе е апсолутен рекорд за содржината на јод, што го спречува развојот на болести на тироидната жлезда и го намалува ризикот од рак.
- Млечни производи . На производи кои помагаат во обновувањето на црниот дроб, може да вклучите обезмастено кефир , ферментирано печени млеко и јогурт. Млечните производи делуваат како "сунѓер" што ги апсорбира токсините и ги отстранува од телото. Покрај тоа, кефирот содржи корисни бактерии кои помагаат да се вари храната.
- Сушени кајсии . Црниот дроб ги обожува слатките и сувото овошје е одлична алтернатива за слатки и масни колачи. Со редовна употреба на суви кајсии, ризикот од рак на црниот дроб е намален. Покрај тоа, сувите кајсии се богати со фенолни компоненти кои го намалуваат количеството на штетен холестерол во телото, што негативно влијае на црниот дроб и кардиоваскуларниот систем.
- Маслиново масло . Црниот дроб постојано се бори со штетни супстанции, а витамин Е , кој е богат со маслиново масло, и помага во оваа борба. Благодарение на него, црниот дроб е полесно да се справи со слободните радикали кои влегуваат во телото под влијание на зрачење, загаден воздух и зрачење.
Со вклучување на овие корисни храна во исхраната, можете да го обновите црниот дроб и да ги избегнувате разните болести.