Замислете семе: има јадро кое се храни, расте, е формирано од хранливи материи кои се содржани во лушпите или лушпите. Кога житото е откинато и подготвено за употреба, се чисти од надворешната школка за да го максимизира вкусот. И во оваа лушпа, кора или лушпа содржи нешто, поради тоа што плодните и зрели плодови - витамини, масла, корисни соли и елементи во трагови, сите овие супстанции нема да нè спречат, нели?
Кога започна модата за здрав начин на живот, прехранбената индустрија мораше да обрне внимание на овој "отпад од суровини", што е она што го нарекуваме трици.
Придобивки
Кога во азиски земји благородниците почнаа да јадат рафиниран ориз, почнаа да болат и да умрат многу брзо. По неколку стотини години се покажа дека тоа е бери-бери-болест - дефицит на витамин Б1 предизвикан од отфрлање на лушпи од ориз.
Пред да кажете како да однесете трици за губење на тежината, само замислете колку се корисни, благодарение на содржината:
- витамини А, Б, Е;
- омега-3 и 6 масни киселини;
- селен, манган, фосфор;
- целулоза.
Употребата на трици со губење на тежината се должи токму на последната точка - груби диетални влакна. Влакна придонесува за чувство на ситост, од влагата која отекува во цревата и се зголемува волуменот за 25 пати! Покрај тоа, го олеснува современото заболување - запек, ги отстранува токсините и не ги пречистува остатоците од храна.
Изберете трици
Бран може да биде од било кој вид - ориз, 'рж, овес, пченица, итн. Сите од нив се корисни, но можно е да се одбере што од трици е најдобро за губење на тежината, бидејќи не е сè толку мазно со нив.
Бран може да се најде во форма на брашно и во форма на гранули. Кога средбата со вториот треба да се погледне на составот: производителите се уште ќе бидат во можност да го расипе овој лековит производ, додавајќи конзерванси, шеќер, сол, вкусови, лимонска киселина. Дајте предност само на природни трици, не купувајте на адитиви од малини, јаболка, сушено овошје - подобро да ги додадете, знаејќи дека во вашата чинија нема ништо синтетички, само лушпи од семиња и природни плодови и плодови.
Апликација
И неколку зборови за тоа како да се користат трици за губење на тежината.
Прво, истурете ги триците во чаша топла вода, и без инсистирање, спојте го.
Второ, додадете трици на било која диетална салата - салати, житарици, млечни производи или едноставно јадете, измијте со вода.
Употребата на голема количина на вода кога земате влакна е задолжителна, инаку, наместо да се ослободите од запек, само зајакнете ги проблемите со столицата.