Липоичната киселина е добра и лоша

Без витамини тешко е да се одржува здравјето во добра состојба, но постојат супстанци без кои телото воопшто не функционира. Тие вклучуваат липоева киселина , која се нарекува витамин N на друг начин. Неговите корисни својства биле откриени релативно неодамна, во 60-тите години.

Придобивките и хармите на липоичната киселина

1. Треба веднаш да се забележи дека предозирањето на липоева киселина не се појавува во телото. Оваа супстанца е природна, па дури и со употреба на големи дози во посебна форма, нема да има негативни ефекти во телото.
2. Липоичната киселина е содржана во секоја жива клетка. Тој е моќен антиоксидант, учествува во метаболизмот, зачувува други антиоксиданти во телото и ја зголемува нивната ефикасност. Со нормална содржина на оваа супстанца во телото, секоја клетка добива доволно количество на исхрана и енергија.
3. Витаминот Н (липоична киселина) ги уништува слободните радикали кои ги уништуваат клетките, така што тие почнуваат да стареат. Ги отстранува соли на тешки метали од телото, го поддржува функционирањето на црниот дроб (дури и со своите болести), помага во обновувањето на нервниот систем и имунитетот.
4. Во комбинација со други корисни супстанции, витамин N ја подобрува меморијата и ја зголемува концентрацијата на вниманието. Ја враќа структурата на мозокот и нервните ткива. Се покажа дека под влијание на овој витамин, визуелните функции се значително подобрени. Содржината на липоична киселина е многу важна за нормално функционирање на тироидната жлезда. Оваа супстанца може да го отстрани хроничниот замор и да ја зголеми активноста.
5. Алфа-липоева киселина е многу корисна за губење на тежината. Тоа влијае на областите на мозокот одговорни за апетитот, со што се намалува гладот. Исто така ја намалува тенденцијата на црниот дроб да ја акумулира маснотијата и ја подобрува апсорпцијата на глукозата . Така, неговото ниво во крвта се намалува. Липоичната киселина ја стимулира потрошувачката на енергија, што е исто така важно за губење на тежината.
6. Липоичната киселина се покажа добро во бодибилдингот. Големите товари значи значителна побарувачка за хранливи материи, а алфа-липоевата киселина го обезбедува телото со енергија и ги обновува резервите на глутатион, кој брзо се консумира за време на тренингот. Спортистите се советуваат да ја земат оваа супстанца во слободна форма.
7. Официјалната медицина го користи витаминот Н како моќна дрога за лекување алкохолизам. Токсичните супстанции ја нарушуваат работата на скоро сите системи на телото, а витаминот N овозможува нормализација на состојбата и минимизирање на сите патолошки промени.

Каде е липоичната киселина?

Во врска со голема корист на липоева киселина, важно е да знаете што содржи. Треба да се напомене дека витамин N се наоѓа во речиси сите клетки на човечкото тело. Но, со слаба исхрана, нејзините резерви се значително исцрпени, што се манифестира со слаб имунитет и лошо здравје. За да се надомести недостатокот на организмот во овој витамин, здрава исхрана е доволна. Главните извори на липоична киселина се: срце, млечни производи, квасец, јајца, говедско месо црниот дроб, бубрезите, оризот и печурките. Ако сакате, можете да го користите витаминот Н во посебна форма.

Употребата на липоева киселина е многу корисна за телото. Витаминот Н е првенствено неопходен за луѓе со хроничен замор, ослабен имунитет, лошо здравје и расположение. Во комбинација со физичка активност и здрава исхрана, резултатот ќе ги надмине очекувањата.