Пол Брег постигна неверојатни резултати во полето на чистење на телото со глад. Со личен пример го докажал ефектот на неговата теорија. Павле секогаш бил во добра форма, имаше високи перформанси и оптимизам и бил здрав во текот на неговиот живот. Постот на Брег е многу популарен меѓу луѓето кои сакаат да живеат долг и среќен живот.
Малку историја
Пол Брег би можел да работи 12 часа и во исто време да не се чувствува уморен. Покрај тоа, тој беше ангажиран во тенис, пливање, танцување, подигање на чамци, додека се работи секој ден за 3 км. Неговиот живот на 95-годишна возраст беше прекинат поради ужасна трагедија. Она што е важно е дека аутопсијата покажала дека сите внатрешни органи и системи биле совршени и апсолутно здрави.
Брег верувал дека сите човечки болести произлегуваат од неисхранетост, бидејќи огромен број производи се состојат од хемија. Тој рече дека главното достигнување на човештвото е рационално гладување, кое ни овозможува да постигнеме само-подмладување, не само физички, туку и духовно и ментално. Павле ја напишал книгата Чудото на постот, која станала вистински бестселер.
Правила на постот за Брег за губење на тежината:
- Секој ден треба да одиме околу 5 км и без прекин. Кога ќе почувствувате дека можете да направите повеќе, смело ја зголемувате растојанието.
- Неопходно е да се изврши лекарско гладување на Пол Брег, кој воопшто трае 52 дена во годината. Шемата е како што следува: 1 ден во неделата, и 4 пати годишно за 10 дена.
- Неопходно е целосно да се откаже од употребата на сол и шеќер.
- Покрај тоа, неопходно е да се напушти кафето, цигарите и алкохолот еднаш и засекогаш.
- Во денови на постот, дозволено е да се користи само дестилирана вода.
- Секојдневната исхрана треба да вклучува само природни производи кои не биле хемиски третирани. Ова значи дека вашето мени не треба да вклучува такви производи: колбаси, брза храна, пржени, пушени, како и овошје и зеленчук , кои за претставениот изглед се третираат со парафин.
- Многу е важно 60% од вашата дневна исхрана да се состои од зеленчук. Уште е дозволено да јадат 3 јајца неделно. Што се однесува до месото, се препорачува да се користи не повеќе од два пати неделно.
Според Пол Брег, постот е неопходен за одмор на телото. Благодарение на овие правила, вие не само што може да се ослободите од вишокот килограми, туку и да ги добиете исчезнатите килограми.
За разлика од принудната опција, лекувањето на постот на Пола Брег помага да се исчисти телото од токсини кои се наоѓаат во хемиски преработени прехранбени производи. Покрај тоа, гладта помага да се обнови системот за асимилација на храната и да се избалансира.
Забранети производи
Современата технологија дозволи да ја докаже теоријата на Брег за садовите што му носат најголема штета на телото:
- Помфрит;
- крофни;
- чипови;
- газирани пијалаци;
- барови;
- бисквити со ниска содржина на масти;
- солени колачиња.
Еден ден постот на Брег
Павле советува да започне со еден ден пост, а потоа да го зголеми времето на 4 и до 7 дена. Првото нешто што треба да направите е да пиете лаксатив пред ноќта, а потоа, во текот на денот, нема ништо. На денот на постот, можете да користите неограничено количество дестилирана вода. За храна, треба да се користи постепено, за овој идеален сок, овошје и зеленчук. Во иднина, Пол препорачува целосно да ја преиспита својата исхрана и да одат во вегетаријанството.
Што се однесува до употребата на клизма за чистење, Брег е против овој метод, бидејќи тој смета дека таквата постапка спречува нормална апсорпција во дебелото црево.