Папаја - корисни својства

Папаја е тропско овошје кое има вкус како диња. Оттука и второто име на егзотичната фабрика - "диња дрво". За жал, на полиците на нашите продавници папаја се појави релативно неодамна. Во меѓувреме, нутриционистите велат дека плодовите на овие овошни плодови се неспоредливи во нивната хранлива вредност. Доволно е да се разгледа што витамини се содржани во папаја: А, Ц, Д, Е, Б1, Б2, Б5, К, β-каротин. Зрелото папаја може да даде 100% од дневната норма на витамин Ц и 60% витамин А. Покрај тоа, исто така, содржи многу елементи во трагови, како што се калциум, магнезиум, калиум, натриум, железо , фосфор и други.

Папаја за губење на тежината

Пулпата од папаја е 88% вода и е извор на фруктоза, гликоза, влакна и органски киселини. Го промовира забрзувањето на метаболизмот, подоброто варење на протеините и брзото распаѓање на маснотиите и скроб во стомакот. Посебна улога во месото на папаја се игра од растителен ензим - папаин, кој во својот состав личи на желудечниот сок на личност. Овој ензим помага да се вари храната, избирајќи за телото само највредните супстанции од јадената храна. И ако земете во предвид колку калории во папаја (само 39 kcal / 100 g), тогаш тоа е совршено погодно за диетална исхрана.

Папаја - корисни својства и контраиндикации

Изберете папаја треба да биде уредно, бидејќи Незрелите плодови содржат супстанца што може да доведе до труење со храна. Како што созрева, постепено се раствора и исчезнува целосно. Зрелиот овошје не е опасен за човековото здравје, па дури и напротив - помага да се зајакне. Специјалисти од Научниот институт за исхрана на Руската академија за медицински науки дознаа дека:

Одделно сакам да ги забележам корисни својства на планината папаја, кои се користат во медицината, готвењето и козметичката продукција. Во суштина, од неподготвените плодови на оваа дива фабрика се извлекува млечен сок - латекс, кој добро се справува со брадавици, е моќен антихелминт и се користи за лекување на атеросклероза. Сок од папаја се користи за лекување на изгореници, отстранување на пеги и други пигментни точки. Слично на тоа, плодовите на планината папаја се погодни за хранење на луѓе со ниска дигестија на протеини, бидејќи тие придонесуваат за негово брзо раскинување во јадења со месо.

Не е препорачливо да се користи папаја за луѓе кои се склони кон алергиски реакции и индивидуална нетолеранција. Месото и семето на зелената папаја имаат контрацептивни и абортурни својства, па затоа не треба да бидат вклучени во исхраната од бремените или да сакаат да зачуваат дете. Прекумерната употреба на папаја може да ја обои кожата жолтеникава, да предизвика вознемирен стомак и акутна болка во дигестивниот систем. Со цел да се добие најдобриот ефект од папаја, нутриционистите се советуваат да го користат систематски, но не почесто 2-3 пати неделно.