Многу луѓе би сакале да знаат каков вид на витамин, пиридоксин и зошто е потребно. Со цел да се разбере ова прашање, ајде да разговараме малку за историјата на откривањето на овој витамин и неговите својства.
Што е овој витамин пиридоксин?
Пиридоксин е витамин Б6, откриен е сосема случајно во 20-те години од минатиот век. Особеноста на оваа супстанца е тоа што во човечкото тело воопшто не се акумулира, по 6-8 часа по земањето на овој витамин, таа е целосно елиминирана.
Пиридоксин, или витамин Б6, е многу важен, се препорачува да се пренесе кај жените, бидејќи тој учествува во нормализацијата на хормонските процеси. Особено често се препишуваат оваа дрога на оние кои сакаат да забременат или веќе се подготвуваат да станат мајка, бидејќи со недостаток на пиридоксин или витамин Б6 во телото на една бремена жена, почнуваат да се појавуваат процеси кои можат да доведат до спонтан абортус.
За мажите, исто така, е прикажан внесот на овој витамин, бидејќи научниците докажале дека супстанцијата е способна да ги елиминира негативните ефекти од стресот и недостатокот на сон, така што лековите со него се пропишани за оние кои страдаат од хроничен замор или зголемен физички и ментален стрес.
Сепак, не мислам на тоа
Недостатокот на пиридоксин може да се надополнува ако редовно јадете црвена риба, бело или црвено месо, урда, пилешки јајца, грав и зеленика . Овие производи содржат голема количина на витамин Б6, така што се препорачува да се јаде секој од нив најмалку 1-2 пати неделно.