Кафето е познат пијалак, без кој многу едноставно не можат да излезат од кревет рано наутро. Сепак, мислењата на нутриционистите во врска со него се поделени: некои тврдат дека тоа е многу корисно и ги активира процесите на горење на маснотии, други тврдат дека го предизвикуваат развојот на целулитот . Меѓутоа, ако го користите ограничен, тогаш нема да има никаква штета на телото. При диета, важно е да се разгледа калоричната содржина на храната - а во кафето многу зависи од додатоците.
Калорична содржина на кафе без шеќер
За 100 ml готов производ, содржината на калории во млеко кафе без шеќер е само 2 kcal, што значи дека пијалокот се покажува како многу нискокалоричен и безбеден за оваа бројка. Дури и ако пиете шолја од 200 мл, вашето тело ќе добие само 4 калории.
Калорична содржина на инстант кафе без шеќер
Во зависност од видот и видот на кафето, содржината на калории може да биде малку поинаква, но во просек изнесува околу 5-7 kcal за секои 100 g од готовиот пијалок. Ако имате можност да направите кафе, и не користете растворлива замена, не заборавајте да ја искористите оваа можност. Природниот производ го надминува растворливите според тежината на индикаторите!
Без кафе без кафе, без шеќер
Во зависност од употребената подготовка и состојките, содржината на калории во лате без шеќер може да биде од 180 до 250 калории за стандардна сто сто грама, односно од 90 до 125 калории на 100 гр пијалок. Оваа опција е прилично високо калорична, и покрај тоа, во кремот тоа е многу масти - не се препорачува да се занесуваат со губење на тежината.
Калорична содржина на природно кафе со млеко
Во овој случај, сè зависи од количината и содржината на маснотии во млекото што го додавате во чашата. Калориската содржина на кафе е 2 kcal на 100 ml пијалок, а калоричната содржина на млекото е 2,5% од содржината на маснотии - 52 kcal. Така, ако во 200 g кафе додадете 50 ml такво млеко, калоричната содржина на пијалакот ќе биде околу 30 kcal. Ова е совршено прифатлива опција за диета.