Ирина Пегова е позната руска актерка која глуми во филмови како "Варенка", "Индиско лето", "Космос како претстава" итн. Треба да се каже дека појавата на актерката на многу начини ја определува нејзината улога како вистинска Русинка - словенско смеење , но денешната Ирина не знае. Таа ја изгубила тежината, направи кратка фризура и сонувала да си играат силна волја и силна жена. Како тенка Ирина Пегова - во оваа статија.
Карактеристики на исхраната
Како што признава актерката, таа секогаш тајно се бореше со вишок килограми , но претрпе фијаско по ова прашање. Се се промени кога добро познатото списание Starhit ја покани да учествува во проект за да ја моделира нејзината фигура. Привлечени професионални лекари, нутриционисти и обучувачи развија за актерката програма со која ѝ дозволи да изгуби повеќе килограми. Оние кои се заинтересирани за тоа колку ја изгубив Ирина Пегова, вреди да се одговори дека 10-15 кг. Кинодима водеше дневник во кој ја анализира јадената храна и нејзините квалитети, како и тоа како влијае врз нејзината тежина. На крајот од проектот Ирина продолжи да ја храни оваа програма и денес актерката тежи 63 кг со зголемување од 1 м 56 см.
Еве ги карактеристиките на овој електроенергетски систем:
- Поранешниот волумен на храна, кој се јаде во исто време, се преполови и фреквенцијата на внесувањето се зголемува до 5-6 пати на ден. Ирина почна да ја става храната на големи плочи за појасно да види колку јаде храна.
- Го зголемува времетраењето на внесот на храна, кој се состои во поцелосно џвакање.
- Ја зголемува волуменот на внесот на течност. Актерката почнала да пие вода дури и кога не се чувствувала жедна. За себе, филмската ѕвезда одлучи дека ќе се откаже од чај и кафе, а особено со шеќер, бидејќи овие пијалаци го стимулираат апетитот .
- Актерката Ирина Пегова загуби тежина, одбивајќи пржено и масно месо.
Оние кои се заинтересирани за тоа како тенка Ирина Пегова ја изгубила тежината, вреди да се обрне внимание на оваа диета, но актерката не ја намалува улогата на физички напор во ова прашање. Тие не се за жена нешто од вообичаено, бидејќи како дете таа активно била вклучена во спортот и љубовта кон физичката активност таа сè уште ја има. Покрај тоа, Пегова Ирина Сергеевна успеа да изгуби тежина благодарение на нејзината добра мотивација и позитивен став. Прво на сите, девојката се обидува да се обиде себеси во нова улога, да открие во себе невиден потенцијал и тоа е верувањето дека сè што ќе го добие дава сила.