Долго време науката докажува дека месечината, а особено нејзините фази, влијае на психата и физичката состојба на луѓето. Ова е основа за нутриционистите кои развиваат лунарни календари на диети и убавина.
Исхрана според лунарниот календар
Лунарната исхрана е многу популарна денес, бидејќи овој метод на губење на тежината е доста ефикасен. Набљудувајќи ги препораките на нутриционистите, лесно можете да се ослободите од 6 и повеќе килограми.
Значи, во фазата на замрената месечина, треба да го напуштите слаткото и брашното, но во овој момент треба да пиете колку што е можно, бидејќи тоа е течноста која реагира на нормалниот метаболизам во телото.
Во фазата на новата месечина, неопходно е да се воведе протеинска храна во вашата исхрана . Тоа може да биде со малку маснотии сорти на месо или риба, исто така корисни се млечни производи, пожелно е да се готви храна за неколку или готви.
Во фаза на растечката месечина, постои ризик да се расипе твојата фигура, затоа што во ова време, месечината помага да се зголеми тежината на една личност. Поради оваа причина, за време на растечката месечина, треба да јадете само јадења од зеленчук и овошје, по можност да ги јадете свежи. Исто така, се откаже од сол, бидејќи се знае дека ја задржува водата во телото.
Во фаза на полна месечина, вашето мени треба да се насочуваат со производи богати со растителни влакна, на пример, овесна каша или пченица, грав, бобинки итн. Исто така, нутриционистите препорачуваат во тоа време да користат кисело млеко, особено корисно ќе биде нискокалоричниот кефир.
Кога да се започне лунарната диета?
Многу нутриционисти сметаат дека почетокот на исхраната според лунарниот календар треба да се појави во фазата на новата месечина и полна месечина, tk. ова е најдобро време за губење на тежината. Во ова време во човечкото тело се микротриенти и вода подеднакво распределени, се формираат метаболички процеси, што придонесува за ефикасно губење на тежината.
Ако исхраната започне во периодот на изумирање на месечината, процесот на отстранување на вишокот килограми ќе помине мирно, без нервен слом и физичка исцрпеност.