Меѓу оние чии имиња се поврзани со уникатните диети што помогнаа за кратко време да се врати хармонијата и да се изгуби вишокот килограми, неодамна се споменува името на познатиот фолк пејач и дел од времето за неколку години член на жирито на концертот "Глас" - Пелагија.
Парагеи параметри на фигура
Да ја задржи тежината и да не ја изгуби хармонијата, како што самата пејачка тврди, не е толку лесна: таа пораснала во Сибир, а нејзиното омилено јадење, дури и откако го напуштила своето родно место, е пелмени, кои честопати биле на маса не само во работните денови, но и на празници. Како што рече Пелагеја во едно интервју, тешко е да се задржи тежината на едно ниво, бидејќи е склона кон дебелина. И со висина од 163 см и тежина од 57 кг, за да останете тенки со голема љубов за кнедли е доста тешко.
Како Пелагонија ја изгубила тежината - диета
Пејачката е противник на исцрпувачки модерни егзотични диети кои го водат телото во состојба на стрес, и таа почна да губи тежина, вели таа, случајно, одејќи на вечерта помеѓу снимањето во трпезаријата, каде што на ниско-масна јадења беа само леќата и салатата. Тие беа сосема неочекувани и станаа основа на нејзината исхрана, која тесно ја турна да ја преземе корекцијата на нејзината фигура. Таа не прави никакви посебни тајни од состојките кои одат во нејзината исхрана кога се обидуваат да дознаат како Пелагеја ја изгубила тежината. Нејзината основа е храна на леќата.
Исхраната на леќата од Пелагија
Во текот на исхраната исхраната "од Пелагија", како што вели таа самата, се однесува на мрзливи и оние кои некогаш седат на комплексни модерни диети. Таа е наменета за дваесет дена, за време на која се наметнуваат ограничувања на одредени јадења, на пример, слатки и масни. Во исто време, во прилог на леќата, во исхраната постојат растителни салати, пилешко месо и морска безмазна риба. Исхрана Пелагија на леќата не ја исклучува употребата на морска храна и активно препорачува кефир и јаболка.
Исхрана Пелагија - менито
За да имате јасна претстава за тоа како добро познатиот фолк пејач ја изгубил тежината, вреди да се научи подетално што е исхраната Пелагија и кои производи се исклучени од неговата исхрана или се ограничени во употреба. Но, прво, потребно е да се забележи задолжителното барање: да се користи чиста негазирана вода како пијалок - до два литра дневно. Под исклучок на храна дојде:
- тестенини;
- пекарски производи;
- слатки;
- црвено месо.
И сега можете да дознаете каква храна содржи мени за неделата за диета на Пелагија:
- елков каша без путер - секојдневно, за појадок;
- каша и голем дел од салата од зеленчук, варено или парен пилешко месо или рибино месо - за ручек;
- мала чинија салата од морска храна или зеленчук - за вечера или
- леќата со додавање на сушено овошје и мед, кефир и јаболка.
Водата треба да се пие во текот на денот, половина час пред јадење или помеѓу оброците, а по вечерата можете да пиете чај без шеќер. Исхрана во овој режим се организира дваесет дена од месецот, а во преостанатите десет може да дозволите да јадете нешто вкусно, но во ограничен број. Pelageya тврди дека таков збир на производи ви овозможува безболно да делувате со екстра килограми без да го ставате телото во состојба на стрес и депресија , што обично се случува кога се користи моно-диети или оние кои препорачуваат строги ограничувања на храна или глад.
Овој метод на намалување на тежината го елиминира телото од проблеми поврзани со тврди диети кои се штетни за здравјето и можат да доведат до:
- за појава на проблеми со кожата;
- формирање на камења во жолчната кеса;
- дисбиоза;
- зголемена раздразливост, депресивни и стресни состојби.
За кој период Пелагија ја изгубил тежината?
Ако користите диета Пелагија и оние на неговите дополнителни препораки кои ќе помогнат да доведе до губење на тежината, можете да се ослободите од вишокот килограми за еден месец. Пелагеја, кој ја изгуби тежината, вели дека е неопходно да се одлучи колку килограми да се отстрани поединечно, а фракталитетот на храната (јадење на секои 3-4 часа) и алтернацијата на исхраната (20 дена) со мека релаксација (10 дена) ќе помогнат во тоа.
Овој вид внесување на исхраната го регулира протокот на хранливи материи во телото и го исклучува "дивјак" апетитот по неговото завршување. Исхраната на Пелагија може да стане доста нормална секојдневна исхрана што не го нарушува нормалниот начин на живот. Не заборавајте дека губење на тежината бара интегриран пристап, што значи спорт, вежбање, шетање на отворено, здрав начин на живот, почитување на режимот на денот и посета на бања.