Неодамна, инфрацрвената сауна за губење на тежината е многу популарна. Денес, овие услуги обезбедуваат различни салони за убавина и фитнес клубови, и ако можете да си дозволите чанта, можете сами да купите кабина.
Како функционира оваа сауна?
Инфрацрвените бранови активно делуваат на лицето и ја загреваат кожата. Поради тоа, брзината на циркулацијата на крвта се зголемува и елиминира вишокот течност. Покрај тоа, зголемувањето на телесната температура има позитивен ефект врз метаболичките процеси во телото.
Важно е да се знае дека ефектот на инфрацрвена сауна зависи од човечкото тело. Зраците навлезат на длабочина од 5 см, а температурата на телото може да се зголеми на 38-39 C. Можете да изберете за себе начин на изложеност на зраците. Максималната можна температура е 60 C, само ако се чувствувате дури и со мало чувство на палење, веднаш ја намалите температурата. Ако само го користите овој метод на губење на тежината во особено паметен резултат во губење на тежината, не треба да чекате, бидејќи само со поврзување на сауната со правилна исхрана и вежбање, ќе добиете добар поттик во губењето на тежината.
Која е употребата?
- Поради термички ефект, вишокот течност се отстранува од телото. И, исто така, млечна киселина од мускулното ткиво.
- Добро лек за да се релаксирате по напорниот ден, бидејќи го ублажува заморот и тензијата низ телото.
- Прекрасна алатка за одржување на садовите во совршена состојба, како и за срцето.
- Сауната помага да се подобри состојбата на кожата, да се ослободи од целулит , стрии, акни, а исто така ја подобрува еластичноста и еластичноста. По неколку сесии, вашата кожа е целосно подмладена. Постојат дури и примери дека по текот на постапките во инфрацрвената сауна кожата се омекнува, така што лузните и лузните ќе исчезнат.
- Тоа помага да се релаксирате и да се ослободите од сите видови на стрес. Можете да го користите како лек за депресија.
Дали сауната му штети?
За да му наштети на вашето тело можете само ако не ги следите препораките, контраиндикациите и злоупотребете го овој лек. Во инфрацрвена сауна не можете да користите разни козметички производи, бидејќи тоа може да доведе до алергиски реакции, па дури и изгореници. Затоа, пред користење на сауна, се препорачува да се истуширам, да ја исчистите кожата, да ја затворите косата и внимателно да ја исушите кожата со крпа. Не пијте премногу вода за време на сесијата. Ако ја злоупотребувате оваа постапка и поминуваат часови во сауна, има голема шанса да бидете во болница, бидејќи таквата долга процедура е голем стрес за телото.
Контраиндикации за употреба:
- тиротоксикоза;
- малигни тумори;
- проблемите се женски;
- кожни болести од разни видови;
- сериозни проблеми со притисокот;
- разни болести на срцето и крвните садови;
- бременост.
Основни правила за посета на сауна
- Времетраењето на една сесија не е подолго од 35 минути дневно.
- Најдобро е да се организира таква процедура во вечерните часови, бидејќи по неа ќе бидете опуштени и нешто сериозно не може да се направи.
- За да се подобри ефектот на сауна, прва масажа, само
Не заборавајте да го отстраните кремот и маслата што ги користевте за оваа процедура. - Не се препорачува сауната да се користи на празен стомак или веднаш по оброкот.
- Ако се лекувате за ладни или други вирусни болести, подобро е да не се користи сауна, за да не се влоши ситуацијата.
- За време на сесијата, користете крпа за да ја избришете потта, бидејќи течноста спречува внесување на инфрацрвени зраци.
Сега знаете уште едно средство за губење тежина и подобрување на телото. Следете ги сите правила и препораки, а потоа сигурно ќе го постигнете посакуваниот резултат.