Правилната исхрана треба да се состои од вредни и здрави производи, и исто така мора да одговара на начинот на живот. Придобивките од зелениот кромид на човештвото се познати уште од античките времиња. Често се запрашаме дали е корисно да се јаде зелен кромид и што е содржано во неа.
Што е корисно за свеж пролетен кромид?
Зелениот кромид е богат со содржина и е богат со минерали и витамини. Меѓу нив, каротин, кој го штити респираторниот тракт од воспаление и ја прави нашата кожа убава, цинкот помага во зајакнувањето на косата, а калциумот и флуори се многу неопходни за здравјето на забите. Антивоспалителните својства се користат во фармацијата. Таквите кромид го зголемуваат апетитот и ослободуваат дигестивен сок, кој го помага процесот на варење. Калоричната содржина на овој производ е многу ниска, па оние кои ја следат нивната фигура можат безбедно да го стават во различни јадења.
Кои се придобивките од зелениот кромид?
Пердувите вклучуваат многу повеќе витамини отколку долниот дел. По долга зима во пролетта, речиси сите од нас имаат дефицит на витамин, за да ги надополнуваат снабдувањето со витамин Ц тие ќе помогнат. Впрочем, сто грама содржи дневна стапка за возрасни. Хлорофилот, кој е во пердуви, е неопходен за телото за хематопоеза. Свежиот зеленчук ќе се справи со спречување на настинки и спречување на појава на рак.
Зелен кромид со пердуви е секогаш дополнување на садовите поради неговата пикантност и острина. Се додава во салати, зеленчук, јадења од месо, на супи и сосови.
Витамини - во текот на целата година
Денес, зелениот кромид може да се купи во речиси секој супермаркет и во текот на целата година, а исто така може да се одгледува и на прозорецот. Големата предност на овој кромид е нејзиниот долг рок на траење. Се разбира, секој има право да избере во корист на одреден производ, но со оглед на докажаните својства на свеж зелен кромид, можете да го задржите вашето здравје во зима и во лето.