Семето од сончоглед се доста висококалорични, па затоа ретко некој има идеја за тоа дали е можно да се јаде семе од сончоглед кога се губи телесната тежина. Сепак, постои метод на губење на тежината со овој производ.
Предности на семе
Сончогледот во слабеење е многу корисен, бидејќи тие се богати со протеини, масти, јагленохидрати, влакна , витамини А, Б, Ц, Е, К и минерали - калциум, фосфор, калиум, железо, магнезиум и така натаму.
Поради содржината на голем број на полинезаситени масни киселини во нив, семето може да се јаде со губење тежина, но само со почитување на одредени правила. Покрај тоа, овој производ го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, ја ублажува несоницата, го промовира производството на дигестивни сокови, го зголемува имунитетот, ја нормализира работата на гастроинтестиналниот тракт и има корисен ефект врз кожата, ноктите и косата.
Сончогледово семе со диета
Размислувајќи за тоа дали е можно да се јаде семе од сончоглед додека губи тежина, вреди да се напомене дека пржените семиња се производ кој апсолутно нема да биде од корист на фигурата. На телесната тежина, јадејќи семиња, треба малку да ги исушите во сува тава. Во текот на денот се препорачува да пиете многу течности, но само по 30-60 минути после јадење.
За да се ослободите од прекумерната тежина во текот на денот, треба да јадете 150 грама семки од сончоглед, а пред спиење пијте 1 чаша обезмастено јогурт. Можете да се придржувате до ова мени за 3-7 дена. Во ова време, може да изгубите околу 3 килограми.
Оштетување на семето
Да се одбие од употребата на семиња за губење на тежината е неопходно во присуство на хронични заболувања на дигестивниот систем. Покрај тоа, семките од сончоглед може да доведат до уништување на забната емајл и да предизвикаат развој на хипертензија, како и болести на бубрезите, црниот дроб и другите внатрешни органи.