Постојат многу начини на телесната тежина, и, искрено, повеќето од нив не работат. Дали грешката во неправилно составување на диета, или во недисциплина на слабеење не е толку важна. Во крајна линија е дека нема ефект.
Точно, меѓу сите диети, "grandees" се разликуваат во посебен фонт - ова се славните диети, кои беа развиени од познати нутриционисти. Во овој случај, ќе разговараме за веќе запушената исхрана на Дукан , или поточно, за гојази кои можат да го подобрат овој француски метод на губење на тежината на протеините.
Суштината на исхраната
Исхраната на Пјер Дукан се состои од четири фази:
- напад - потрошувачка на исклучиво белковини;
- фаза на протеини и зеленчук;
- прицврстување;
- стабилизација.
Времетраењето на фазите зависи од тежината на губење на тежината. Но, еден факт ќе ги шокира сите навивачи на Дукан - излегува, goji бобинки за време на оваа диета се единствените дозволени плодови. Покрај тоа, goji се дозволени дури и за време на протеинска фаза - напад.
Постојат оние кои губат телесната тежина со помош на исхраната на Дукан, има оние кои губат телесната тежина на goji, а сега ќе има навивачи на диета на goji-Dukan, бидејќи комбинацијата на овие две методи дава прекрасен резултат.
Зошто Goji е корисно во исхраната на Ducane?
Во првата фаза од исхраната на Дукан, секоја губење тежина доживува неиздржлив глад - денешната храна е многу поинаква од вчерашната. Во такви ситуации тие ги зачувуваат goji - тие даваат чувство на ситост, го регулираат апетитот. Гоџи има ефект врз метаболизмот -
Овие бобинки произведуваат тоник ефект - мускулите поради нивната потрошувачка се зајакнати, што е многу корисно кога протеинска исхрана Dyukan и спроведување на препорачани вежби.
Гоџи ќе се ослободи од желби за слатки, нормализира производство на инсулин, и, пак, ќе го регулира апетитот . Меѓу другото, тие го стабилизираат притисокот, ги отстрануваат токсините, нормализираат работата на дигестивниот тракт.
И сето тоа паралелно со губење на тежината на исхраната на Дукан!