Секој знае за омилената деликатес на многу деца и возрасни - чоколадо. Таа е претставена во таков асортиман дека многумина почнуваат да се прашуваат како тоа влијае на телото. Модерните плочки се многу поинакви од оние што произведуваа пред триесет години, но сепак сегашните чоколади можат да имаат корист и да му наштетат на лицето.
Хемиски состав на чоколадо
Чоколадото е направено од семето на какаовото дрво кое расте во тропските предели. Таа е многу плодна и неселективна и затоа чоколадата може да се купи по прифатливи цени. Но, сепак, производителите ги разделиле грмушките во две групи, од кои првата е благородна, а втората - потрошувачката. Првиот вид е поскап и има деликатен и беспрекорен вкус. Вториот е поефтино, испорачан во големи количини и не е толку пријатен за вкусот. Така, хемискиот состав на вистинска чоколада може да биде многу различен од оној што се консумира во храната.
Нутритивна вредност на производот:
- Протеини - 6,2 g;
- јаглехидрати - 48,2 g;
- масти - 35,4 g;
- диетални влакна - 7,4 g;
- вода - 0,8 g.
Употребата на чоколадо за човечкото тело
Ова корисни чоколадо содржи различни елементи кои помагаат да се намали стресот и да се подобри расположението. Го стимулира ослободувањето на ендорфините во крвотокот и го поддржува човечкото тело во тонот. Најкорисните видови се сметаат за горчливи, бидејќи во својот состав се зачува максималната количина на какао во прав. Тој може:
- развесели се;
- бавно стареење;
- заштита од дебелина и дијабетес;
- придонесуваат за губење на тежината;
- нормализирање на кардиоваскуларниот систем на човекот.
Доколку оревите, бисквитите или додатоците за овошје се додаваат на горчливо чоколадо, ги губи корисни својства. Млекото е 50% без витамини од какао, а белото воопшто не е корисно, бидејќи не вклучува какао во прав, туку само негово масло. На пример, децата многу сакаат да јадат неприродна храна, со што се лишуваат од можни витамини. Неприродно е повеќе вкусно и ништо не може да се направи за тоа.
Црн чоколадо е добро и лошо
Секој е свесен за црно чоколадо, чија корист и штета се подеднакво распределени. Во умерени дози може да помогне да се справат со акумулираниот холестерол, поради содржината на голем број есенцијални масла. Со силна ментална работа, 50 грама добрите ќе помогнат да се стимулира активноста на мозокот позитивно, да се отстрани поспаноста и апатијата.
Таа содржи хармонична концентрација на фосфор, калциум, антиоксиданти и магнезиум, и како што е познато, во овие компоненти на нашето тело е потребно речиси постојано. Темно чоколадо, придобивките и штетите од кои се во еднакви количини, треба да се користат во умерени количини. Ова е едно од најважните правила за да не му наштети на телото. Не заборавајте за алергиски реакции кај луѓе со лична нетолеранција и дијабетес. Со овие болести, потрошувачката на чоколадо е минимизирана.
Бело чоколадо е добро и лошо
Таквото деликатес почна да ги разубавува луѓето само од 1930 година. Во белата верзија нема какао во прав, но хармонично се заменува со путер од какао и млечни протеини. Многу години има дебата за тоа што носи млечно чоколадо, корист или штета? Во овој случај сè е јасно - само умерена употреба на овој производ е од употреба.
Голем плус од бело чоколадо е тоа што може да го консумираат луѓе со алергија на какао во прав. Негативните квалитети вклучуваат висока калорична содржина, дури и во мала чинија храна. Висока количина шеќер го зголемува нивото на гликоза, која влијае на протокот на крв или ги проширува крвните садови, но овие проблеми се јавуваат само кога дневниот вишок е значително надминат.
Придобивки од млечно чоколадо
Апсолутно секоја чоколада го зголемува расположението и полнењата со енергија и млечни производи не е исклучок. Придобивките од бело чоколадо во голема мера се должат на неговиот деликатен вкус, кој целосно ја елиминира горчината на какаовите грав. Компонентите присутни во неговиот состав не му наштетуваат на телото ако ги користат во умерени количини, па дури и напротив, ги даваат следните позитивни процеси:
- Олеичните, линоленските и стеаринските киселини имаат позитивен ефект врз изгледот на кожата, полнејќи ги со енергија.
- Танин има антиинфламаторно дејство, а кофеинот ја подобрува циркулацијата на крвта.
- Козметолозите разликуваат маски со бело чоколадо, од акни, сува кожа, пилинг и мрсна сјај.
Чоколадо за губење на тежината
Sladkoekhkam многу сака да губат телесната тежина на овој начин, но, како што е опишано погоре, чоколадо, придобивките и штетите од кои, на фини линии не може да биде само диететски производ. Особено ова се однесува на млеко и бело чоколадо. За губење на тежината сега постојат специјално дизајнирани шипки, чија содржина на калории е минимизирана. Тие можат да ги заменат слатките без да му наштетат на фигурата.
Некои луѓе користат горчлива чоколада додека ја губат телесната тежина, со што ја разредуваат својата исхрана. Ова се смета за сосема прифатливо, бидејќи по приемот, расположението значително се зголемува и ризикот од непланирано повлекување од исхраната исчезнува. Главната работа е да ја контролира својата потрошувачка. На пример, на нутриционистите им се советува да делат една плочка од чоколада за еден месец и да јадат парче на секои два дена.
Исхрана на горчливо чоколадо
Доста специфичен начин на губење на тежината, со што се исклучува целата храна, освен чоколадото. Една плочка се препорачува да се подели на три оброци, а во интервали да пијат голема количина вода. Исхраната трае седум дена на чоколадо , по што ќе биде можно да се повтори само три месеци подоцна. Губат на него може да биде до седум килограми тежина, а во првите три дена едно лице ќе изгуби еден и пол килограм на ден.
Вреди да се напомене дека излез од таква диета треба да биде многу уредна, во спротивно повлечените фунти се враќаат со пријателите. Ќе биде неопходно да се почне да се одбива од масти и штетна храна, да се вклучат во исхраната свежо овошје и зеленчук. Со други зборови, по првата диета следи втора, помалку строга, но сепак диета. Не заборавајте за физички вежби, инаку кожата ќе ја изгуби еластичноста и ќе станат полоши.
Завиткување на чоколадо за губење на тежината
Многу козметички салони биле вклучени во такви постапки за многу години, но денес можете да го завршите сами и дома. Придобивките од црно чоколадо не влијаат на брзото губење на тежината, туку да се ослободат од целулитот и кора од портокал. Количините постепено ќе исчезнат, а во околу 10 постапки ќе може да изгубите околу два килограми.
Пред да аплицирате на кожата на чоколадо, внимавајте да направите тест за алергија. Горчливо чоколадо кое се стопи во водена бања ќе има релаксирачки ефект, ќе ја затегне кожата и ќе ја направи поконкретно. Експертите советуваат, по завиткување, да носат топло панталони и да легнат најмалку два часа. По исплакнете со топла вода.
Горчливо чоколадо е добро за мажите
Мажите можат да имаат корист само од горчливо чоколадо, со минимални адитиви. Пожелно е процентот на какао да изнесува најмалку 70%. Придобивките од чоколадата кај мажите се забележуваат кога процесите на циркулација на крвта почнуваат да се подобруваат, нивото на холестерол се намалува и нормалниот притисок. Специјалисти забележуваат дека машкото тело реагира на горчливо чоколадо на следниов начин:
- зголемување на машката моќ;
- зајакнување на забите;
- смиреност;
- зајакнување на имунитетот.
Штет на чоколадо
Најголемата штета од чоколадата може да биде само со премногу изобилство. Возрасните луѓе можат да се контролираат, но децата треба да се гледаат, така што пријатен оброк не предизвикува големи проблеми. Компонентите вклучени во производот не се опасни во мали дози, но напротив, во повеќето случаи само корисни. Сепак, експертите веруваат дека чоколадата е штетна поради:
- висока калорична содржина;
- содржина со масти;
- содржина на кофеин.