Речиси секоја жена која ја гледа фигурата, слушнала за таканаречените коктели што горат маснотии. Еден од најпопуларните меѓу нив е пијалок за слабеење со корен на ѓумбир.
Ефикасност на инфузијата на ѓумбир
Коренот на ѓумбир е извор на витамини, минерали, влакна, етерични масла и органски киселини. Многу нутриционисти препорачуваат редовно да користат напиток за горење маснотии од ѓумбир. Сепак, неговите компоненти не влијаат директно на адипоцитите, односно не можат да ги уништат самите масти. На процесот на губење на тежината, ѓумбирот влијае индиректно, овозможувајќи ви да се намали телесната тежина поефикасно со помош на диетална исхрана и спортски тренинг.
- Органските киселини и есенцијалните масла ја стимулираат функцијата на гастроинтестиналниот тракт. Варењето го забрзува, побрзо и подобро ги вари хранливите материи, така што телото ја прима потребната енергија.
- Употребата на ѓумбир пијат може да се елиминира недостаток на витамини и минерали, кои се неопходни за спроведување на метаболички реакции. Така, ѓумбир придонесува за забрзување на метаболизмот, има тоник ефект.
- Овој корен е извор на соединенија кои го регулираат липидниот метаболизам. Со постојана употреба, нивото на холестерол се враќа во нормала, а циркулацијата на крвта се подобрува.
Како да се подготви пијалок од ѓумбир?
За да се подготви инфузијата соодветно исушен, конзервиран и свеж ѓумбир, но предност е најдобро да се даде на свеж корен, бидејќи хранливите материи во него се многу поголеми. Нема јасни индикации за тоа колку ѓумбир треба да се зема, сето тоа зависи од тоа каква инфузија на тврдината сакате да ја готвите. За да добиете позитивен ефект, 2 лажици ѓумбир нанесуваат истурете литар топла вода, покријте и оставете 5 часа. Тогаш пијалакот мора да се филтрира, многумина повеќе сакаат да му додадат уште една лажица мед. Ако користите сушен ѓумбир, тогаш за готвење е доволно да се земе 1 лажица литар вода. Пијте овој пијалок се препорачува веднаш пред јадење за 1 стакло.
Има и други подеднакво здрави пијалаци со ѓумбир. Еден од нив е ѓумбир со зелен чај. Ви требаат 2 супени лажици сецкан ѓумбир и неколку нозе на зелен чај ставени во термос, истурете вода што врие и врие околу 4 часа. Подготвени да киснам и да наполнам половина чаша за половина час пред оброците.
Друг ефикасен пијалок за губење на тежината содржи не само ѓумбир, туку и лимон. За да го направите, 2 лажици рендан корен и еден голем суров лимон лишајте 1,5 литри вода што врие, инсистираат на неколку часа, се нанесуваат и пијат пред да јадат 1 стакло.
Ќе добиете забележлив ефект само ако пиете пијалок од ѓумбир за губење на тежината редовно неколку месеци. Процесот на губење на тежината ќе оди побрзо, имунитетот ќе работи поефикасно, општата состојба на телото ќе се подобри. Сепак, секој
- Пред да започнете долг прием на пијалок од ѓумбир, бидете сигурни дека немате алергии на него.
- Поради присуството на есенцијални масла и органски киселини, инфузијата на ѓумбир ги иритира слузните мембрани на гастроинтестиналниот тракт и црниот дроб. Затоа, луѓето со гастритис, улкус и црниот дроб ѓумбир е контраиндициран.
- Потребна е претпазливост кај хипертензивните пациенти, бидејќи ѓумбирот малку го зголемува крвниот притисок.
Конечно се сеќавам дека ѓумбирскиот пијалок нема да ви помогне да изгубите тежина сама по себе, нејзиниот прием треба да биде проследен со правилна исхрана и физичка активност.