Со цел брзо да се ослободите од вишокот килограми, треба да користите методи кои го прочистуваат цревата и ви дозволуваат да ја отстраните вишокот на влага од телото. Секој може да се справи со оваа задача. За да се ресетира 1 кг за 1 ден, можно е, како со помош на чистење на дебелото црево, така и со помош на специјални диети.
Во првиот случај, мора целосно да престанете да јадете храна и вода. Во текот на овој период се препорачува да се земе диуретик , да се води бутване, како и било каков спорт за да се зголеми потењето. Така, можете да фрлите не само еден килограм тежина дневно, туку повеќе. Тука сè ќе зависи од оригиналната телесна тежина. Вреди да се напомене дека овој метод на губење на тежината не е погоден за секого, бидејќи може да ги влоши постоечките хронични болести.
Како да се фрли 1 кг дневно?
Следниот ефикасен и популарен начин за брзо губат телесната тежина од 1 кг дневно е тесна диета. Сепак, дневното ограничување во храната може да заштеди еден килограм телесна тежина, но не и масни наслаги.
Методи на губење на тежината за еден ден имаат некои карактеристики кои треба да се набљудуваат без неуспех. Мени за исхрана за 1 кг дневно е како што следува:
- 6 часот наутро - зелен чај без шеќер и негова замена;
- 8 часа - тврдо варено јајце;
- 10 часа - 100 гр варени суво грозје;
- 12 часа - 100 гр варени пилешки гради;
- 14 часа - 250 ml. свежо исцеден доматен сок ;
- 16 часа - варено јајце;
- 18 часа - свежо јаболко;
- 20 часа - 250 литри. кефир.
Овие производи не може да се солени.
Очигледно, таквата диета претпоставува осум оброци дневно во текот на денот. Така, телото ќе добие не повеќе од шестстотини калории. Ова не е доволно за нормално функционирање на сите витални системи, па затоа не се препорачува да се држи до таква исхрана повеќе од еден ден. Исто така, треба да се забележи дека внесот на храна треба да биде во согласност со определените часови. Отстапувањето од поднесениот распоред е забрането.
Овој метод на губење на тежината брзо ќе го изгуби тежината и ќе изгледа потенок во стомакот.
Да се ресетира 1 кг за 1 ден, исто така е можно со помош на диета на овошје, која се пресметува за дневно и ревносно вработување преку спорт. Овие мерки заедно ќе го дадат посакуваниот резултат. За да ја постигнете оваа цел, треба да користите не повеќе од еден килограм секој плод дневно, да направите аеробик, фитнес или џогирање. Исхраната се смета за ефикасна, бидејќи овошјето и зеленчукот се храна која содржи негативни калории. За нивна обработка, телото ќе потроши повеќе енергија отколку што ќе добие.
Сите горенаведени методи се штетни, па затоа е најдобро да се обидете да ја нормализирате тежината со помош на подолгите методи на губење на тежината.