Јајцето е хранлив производ кој содржи многу корисни супстанции кои му се потребни на телото за нормално функционирање.
Јајцето содржи:
- Калиум, фосфор, цинк, натриум, калциум , магнезиум, јод, бакар, хлор, железо, сулфур, селен.
- Тиамин, пантотенска и фолна киселина.
Јодот му овозможува на тироидната жлезда нормално да функционира. Јајцето исто така содржи каротеноиди, кои помагаат да се одржи визуелната острина.
Многу луѓе губат телесната тежина на јајцевата исхрана, бидејќи со тоа вие не само што може да изгубите тежина, туку и да го насладите телото со хранливи материи.
Оваа диета е исто така популарна бидејќи е богата со протеини и важни амино киселини. Содржината на протеини во јајцето изнесува 6,3 грама (3,6 - протеини и 2,7 - жолчка), а маснотиите - 5,6 грама. Многу масти во жолчката се сметаат за malonasyschennym кој ви овозможува да ги користите за појадок за губење на тежината.
Зошто правото појадок е толку важно?
Појадок - оброк кој помага да се осигура дека цената на енергија и енергија не остава во текот на денот. Но, повеќето луѓе не сакаат да јадат појадок или да јадат погрешни јадења. Ако постои желба да се губат телесната тежина, тогаш за појадок се препорачува да се јаде две жолчки - ова е одлична опција за губење на тежината.
2 жолчки за слабеење појадок
Времетраењето на исхраната е два дена и, одржувајќи го тоа, можете да фрлите една или две килограми.
Мени за два дена:
- За да изгубите тежина за појадок, треба да јадете два варени жолчка и една кафена лажичка мед, да пиете чај или кафе со лимон.
- За ручек, исто така, два жолчка со мед, сто грама тврдо сирење, кафе или чај со лимон.
- За вечера, јадете мала чинија со супа, жолчка со мед, јаболко, чај со лимон .
Такво мени ќе ве натера да се чувствувате лесно, а во исто време ќе има чувство на ситост.